マイナス20キロ!今、いちばん綺麗な私へ。

マイナス20キロ!今、いちばん綺麗な私へ。

人生MAX77キロまで増量。
なんとか自力でマイナス5キロ。
もう無理か?と諦めかけた時に出会った
黄金バランスで15Kg減量。
合計20キロ減量!!
50代でもやれば結果が必ず付いてくる。
ちゃんと減るからワクワクしながらダイエット。
最終最強ダイエット!

NEW !
テーマ:

52歳から始めた

黄金バランスで

20キロ痩せました!

 

モデル体型ダイエット塾

認定インストラクター

きょうでん瞳(ひとみ)です。

 

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こんばんは(^o^)/
 
 
先週のコストコ詣で購入した
ロングスイートペッパー。
 
スペインの甘唐辛子だそう。
辛い唐辛子やシシトウ、ピーマンなどと同じ
ナス科の野菜です。
 
辛味なんてひとっつもなくて
普通のパプリカより甘いです。
 
 
赤色が強くて綺麗なので
サラダやお弁当が美味しく見えますよ♪
 
 
野菜は1日350g以上食べましょうねー。
と言われても食べられなぁ~い!!
って思いますか?
 
 
案外
食べられるんですよねー。
いろんな野菜で目でも楽しんでます。
 
 
何を食べればいいの?
本当に食べて体重が減ったの?
なんで?
どうして?
と思ったら
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次回は1月4日スタートです。

 
さて今朝の体重は
昨日とおんなじー。
 
57.8㎏    (前日より±0kg)

 

  BMI   20.7

(身長   167㎝)

★2015年より50〜69歳の健康的なBMI は

20.0〜24.9とされています

 

 

 

  

 

 黄金バランスとは??

食べ痩せって?? が

ギュギュッと詰まってます。

 

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