脂肪肝になる手前だったのに毎日の食事だけで２０キロ痩せました【モデル体型ダイエット塾】

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こんにちは^_^

52歳で２０キロ痩せた

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恥ずかしながら公開します・・・。

私が人生MAX体重77kgだった時の
健康診断表です。

肥満度　＋２３．２
腹囲　　　97cm！

・・・・・もう1mやん。

そしてそして
肝機能数値が真っ赤か！！

脂肪肝とか
肝臓がんとか
うっすら頭をよぎりました。

この頃の私・・・

晩ご飯は白米を抜いて

レタスと豆腐とヨーグルトだけだったり。

そのくせ
毎日缶ビールを飲んで

週末には
揚げ物もよく食べていました。

会社でのお昼ご飯は

置き換えドリンクを飲んでるくせに

休憩時間には
甘いお菓子としょっぱいお菓子を
毎日必ず食べていました・・・。

こんな食事でも

カロリーを減らしてるつもりで

痩せるはず！って

思いこんでたんですよね～～。

その後

５２歳で黄金バランスを始めて

２０キロ痩せた後の健康診断では・・・

肝機能数値が見事に正常値♪

肥満度も腹囲も
なんとか人並みに・・・(〃艸〃)

毎日の食事を

黄金バランスに変えただけで

体重も肝機能も標準値になりました♪

黄金バランスの食事は
痩せる為だけではありません。

基準にしているのは
日本人の食事摂取基準｜厚生労働省です。

私達が生活習慣病にならないよう
必要な栄養が必要なだけ

毎日の食事から無理なく摂れるよう
考えられています。

健康になるための基本の食事で
健康な身体で痩せる。

だって
年金を医者や薬代に使う老後なんて
嫌じゃないですか？

いくつになっても
旅行やランチを元気に楽しみたいですよね。

サプリなんて要りません。
食事で改善できるんです。

あなたが痩せないのは