20キロ痩せて変わったこと【モデル体型ダイエット塾】

モデル体型ダイエット塾
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こんにちは^_^

脂肪肝手前から

２０キロ痩せた

きょうでん瞳（ひとみ）です。

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パンの焼けたいい匂いが
家じゅうに広がっていました。

トーストして
クリームチーズと蜂蜜とシナモン振ったら
それはもうスイーツに負けない美味しさ♡

あ～～。

し・あ・わ・せ♡

（あ！パンを焼くって言っても
小麦粉とバターと冷ご飯を入れて
スイッチポンですけど・・・）

この私がパンを焼くなんて
太っていた時期には想像もしていませんでした。

面倒くさいことが嫌いで
食事はとにかく早く食べられればいいと
思っていましたから。

フルタイムで働いてるのを言い訳に
お惣菜は週３日以上。

コロッケにマカロニサラダかポテサラに
和食も入れとこって、ほうれん草の胡麻和えとか。

そしてパックのまま食卓へ出すのも平気でした。
（ふふふ。今でもやっちゃうけどね）

たまに料理をしても
〇〇の素で野菜だけ足すやつとか
おでんやカレーを作って３日間食べ続けるとか。

それに毎日ビールを飲んでいたんだから
そりゃ７７ｋｇにもなりますって・・・(笑)

そんな私が今では
作り置きおかずをもりもり作ったり
ブリやメカジキで西京漬け作ったりと
ずいぶんと変わりました。

５２歳で黄金バランスに出会い
痩せる為にたくさんの物を
食べなきゃいけなかったからです。

お惣菜ばっかりに頼ってると
間に合わないことが出てきたんです。

このダイエットで
絶対に痩せる！痩せられる！

そう堅く決心した私は
徐々に自分で作るようになっていきました。

それに黄金バランスで食べていると
本当にちゃんと体重が減ってくると
【今日はどんなもの食べて痩せようか？】と
食べる事が楽しくなってきたんです。

それまでは食べたい物は

太りそうなものばかり。

だからと言って
野菜だけとか豆腐やこんにゃくばかりなんて
食事は楽しくないし・・

痩せる為には食べるのを楽しむなんて
ありえない！って

思ってずーっと我慢していました。

それが黄金バランスでは
炭水化物も乳製品も芋も
肉も果物も

食べなきゃ痩せないんですから！
我慢してたら痩せないんですから！

自分の身体は

自分の食べたもので出来ている・・・

そんな風に
食事を考えることを教わったら

美味しい♪嬉しい♪と思うもので
身体を作ってあげたくなりました。

そして
自分でどんどん作っちゃおう！
と思えるようになっていったんです。

20kg痩せたら
見た目が変わっただけじゃなくて
考え方や生活まで変わりました。

もちろん良い方向に♡

もちろん手作りじゃなきゃ
痩せないってことはありません。

忙しい時や
疲れて面倒くさい時は
コンビニ、スーパーを
どんどん利用しちゃってくださいね。

あなたの生活に合わせた

お食事で痩せられますよ♪

私が特別なんじゃありません。
あなたも同じように変われるんです。

ヒトって現状維持が好きなんですって。
だから変わりたい！って思わないと
現実化しないんです。

そのままでいいんですか？
このブログを読んでいる今が
変われるチャンスですよ。

黄金バランスダイエットは
あなたがこれまででやって