モデル体型ダイエット塾
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お読みのみなさん、こんにちは！
三度の飯よりお餅が好き♡
元体育会系だけどまったく運動していない
7期インストラクター兼チアリーダー
なかゆうみです！
今回は、
授乳しながらダイエットを頑張る
ワーママさん（Nさま）を
ご紹介します＾＾
40代からの食べてやせる
キレイな体の作り方の本を使って
すでに痩せてきた努力家さん♡
実は夜に授乳されていることは
個別相談でお話した際から
知っていたのですが、
よくよくお話しを聞いてみると
夜だけじゃないことが分かり、
すぐ授乳用の
黄金バランスに
変えていただいたんです。
授乳期用のお食事は
当然ですが
召し上がっていただく
量は増えます！！
そうしたら、
体重って増えたと思いますか？
減ったと思いますか？
結果は…
実は私は一時的とはいえ
多少増えるかな？
なんて思っていたのですが
見事に予想を裏切って
ダダダーと落ちました＾＾
授乳していると、
どうしても余分に栄養が
必要になります。
それを無視した食事を
していると
残念ながら体は栄養が
足らずに
体にため込むように
なってしまうんです。
Nさまは、
一気に食べる量を増やすことに
不安を抱かれていましたが、
授乳用で召し上がっても
落ちたのでひと安心♡
授乳をしていても
安心して
目標までたどり着けるよう
最後まで支えていきますよー！！
☆最後までお読みいただき
ありがとうございました☆
（社）日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター兼チアリーダー
なかゆうみ
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