モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
食べて、飲んで、楽しく、キレイに痩せる健康法をお伝えする
札幌の看護師 瀬上和代（せがみ かずよ）です
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット インストラクターです
２月は 『さっぽろ雪まつり』
今年は雪が少ないので集めるのが大変なようですよ
子供のころは楽しみだったなぁ～
息子が小さい時は、自衛隊前にミニSLが来て
乗るのを楽しみにしていたっけ…
ある日の弁当です
最近は、さとらんどに会場が変わりましたね
（これは昨年の雪像です
）
）ある日の弁当です
韓国のりを買って来たばかりで
よくいれてましたね
海苔といえば、
私、”橋本病”の診断がついています
治療薬は使用していませんが、指導は同じ
「海苔や昆布などの海藻類を控えてください」とのこと
過剰には摂りませんが、気をつけます
橋本病は
ホルモンが不足し新陳代謝が低下します
「食べないのに太る」
「寒がりになる」
「便秘」
「手足の皮膚がかさかさ乾いた感じなのにむくみっぽい」など
症状がでてきます。
食事療法をしても痩せずらいのでは．．．
そんなことはありません。
私が、4ヶ月かけて マイナス7キロになりました
その期間グラフ
誰もが一緒ではありません
症状も様々だと思います
モデル体型ダイエット塾®の対象は
基本としては健康な方です
主治医との相談も必要でしょうが、
私のように、特に治療が必要ない方は
きちんと食べることで、痩せれる可能性はあると思います
食べ方を覚えると、一生続けられます
治療食にも応用が効きます
お読みいただきありがとうございます
瀬上和代
