食べて、飲んで、楽しく、キレイに痩せる健康法をお伝えする

看護師 瀬上和代(せがみ かずよ)です。

日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット インストラクターです。
 
 
こんばんは!
 
昨日の疲れか、朝は目が覚めるのが遅かった。
んんん?いつもかなぁ〜

 
今日の朝ごはん
☆サツマイモパン+南瓜パン
☆サツマイモのポタージュ
☆サラダ
☆スクランブルエッグ
 
しっかり食べて仕事に備えます。
 
今日の仕事は、手術の間接介助。
ちょっとアクシデントがありましたが、一応無事に終了。
いろんな出来事がありますよね・・・・
 
帰宅したら、夕食は大好きなもの
*ごはん
*ハタハタの煮付け
*ヤーコンのきんぴら
*梅干し入り酢の物
 
やはり、ハタハタの煮付けは美味しい!!
ちょっと食べ過ぎかも...ですが、
 
妊娠中に悪阻で辛かった時、母に作ってもらい
唯一食べれたものです。
以外に、息子はあまりこのまないですが・・・
 
美味しいものを食べると、元気が出ます!
それを黄金バランスにして
食べて痩せて、キレイで健康になりましょう~
 
 
 
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お読みいただきありがとうございます。
看護師 瀬上和代