モデル体型ダイエット塾
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こんにちは！
今日の担当は、
「はなえり」こと、
栄養士、大花エリコです。
本日は
モデル体型ダイエット塾に入って、
まもなく1年経とうとしている、
Kさんの様子をご紹介しますね。
スタートから、
８キロ減！
だけど、
12月から1月は、
帰省や来客など、
ご馳走を食べる機会が増えました。
体重も、
その度にぐんっと増えてます。
でもね、
Kさんは全然、
あせらないの。
『夏の帰省の時も
２週間で戻せたので
今回も大丈夫♪』
こうやって自信が持てるのも、
思いっきり
「食べ過ぎる」実験をして、
そのあと、
「普通の食事」に戻して、
どうなるか、、、
ってことを
一緒に練習してきたから。
私は、
「一直線に痩せていくのがいい」とは
考えていないんです。
人生のうちに何度もある
「食べ過ぎちゃうこと」
これを経験して、
そのあと、
どうフォローするか、
ここを、
チアリーダーと一緒に練習してこそ、
「一生、ひとりでもできる」が
叶うんじゃないかな。
何度も練習した甲斐があって、
Kさんは、とっても冷静。
『最近、お菓子の間食が
ちょっと多いかな〜、
少し意識しよう。』
自分で、
「食べ方のクセ」に気づいて、
修正をかけています。
これができるようになると、
本当に、
１人でも痩せていけるんですよね。
もう、
いつでも卒業していい感じです。
でももう少し、
見守らせていただきますね♡
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