モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
産後2カ月から7キロ減！！
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
美味しいものを食べることが大好き
入塾した時から
「外食も楽しみながら痩せたい」
とお話しされていました。
最初は外食後に体重がボーンと
増えることもありました。
しかし最近は
外食の前後での
調整がとっても上手になり
外食が続いても体重キープ！
それどころか
最近じわりじわり痩せて来てます！
先週は週4回外食
そのうち2回はビュッフェ？！
それでも体重は
最低ラインをキープ！
その理由は・・・
ランチで外食したといても、
それに足りない栄養素を
しっかり夕食で補っているから！！
ランチで高カロリーなものを
たくさん食べました。
そんな日の夕食は
サラダのみ！
夕食は抜き！！
なんてことしてませんか？
Yさんは帰宅後、
夕食でご飯、鶏肉、
芋、ヨーグルトなどを
召し上がっていますよ
調整方法を知っているYさんは
／外食しても太りにくい、
増えたとしても元に戻りやすい
そんな理想な体を
＼手に入れたのです
そんな理想な体を
手に入れたい方は
ぜひ黄金バランスの食事を
手に入れて見ましょう(*^^*)
