モデル体型ダイエット塾
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先日、食事を３食しっかりと食べたら
閉経したと思っていた生理が再びやってきた！
という生徒さんの話を私のブログで紹介しました。
するとダイエット生活１ヶ月の生徒さんから、
“ブログで生理が来たっていうのをみて、
へぇーそんなこともあるんだ～って思っていたら、
なななんと！私も復活しました～。ビックリ～”
というメッセージを頂きました。
ウォウォウォッ！
ここにもまた一人！
無理なダイエットや偏った食生活で
ホルモンバランスが崩れ
生理が止まっているという方が多いですね。
体重ばかり気にしていてはダメですよ。
健康を手にし、
そしてその延長線上にダイエットがあります。
私も以前は体重ばかり気にして
ひどい食生活でした。
朝は市販の粉末スムージーに置き換え
昼は食パン１枚と野菜ジュースまたは
１食80kcalの春雨スープでした。
朝昼と控えた分、
夕食にお酒、おやつ→おかず→おやつ→おかず
もちろんお米は抜いて。
なので１日の総カロリーは1,500kcal程でしたが
結果はこのとおり
二重アゴでまん丸６４kgあたりを行ったり来たりしていました。
置き換え食の甲斐も無く．．．
その他サプリメントも効果なく．．．
髪も痛み、細くなり、切れ毛が目立ち
頭頂部が薄くなって来ていました。
他の方からは
髪の毛がゴソッと抜け落ちたって話も聞きます。
それだけストレスがかかったり
何より栄養不足だったり…
今、ご自身がそんな状況って方いませんか？
食生活を見直す必要があり、
今がそのチャンスです！
美味しく食べて美と健康を手にしましょ！
小川まさえ でした。
