モデル体型ダイエット塾
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●朝ごはんを食べ始めたら減らなかった体重がどんどん減っていく
こんばんは。
現在ベーシック講座を受講中の
３０代 Ｅさん
のご紹介をさせていただきます。
Ｅさんは、なんと２０年間近く、朝ごはん抜き生活
そして、お昼もほんの少し。
その代わり、お家に帰ると、ホッとして、次から次へと、お野菜、大好きな豆製品を大量にドカ食い！
お腹いっぱいになって、なかなか寝付けず、朝はご飯が食べられない。
そんな生活をされていました。
それでは痩せませんよ！
とアドバイス。
このバランスご飯を始めてから、朝ごはんをしっかり召し上がるようになりました。
それでも、
急に食べられるようになったわけではありません。
アドバイス通りに、毎日コツコツと食べる練習を繰り返しました
朝ごはんを食べ始めたら…
３週間で
マイナス３.２kg！
そして、
夜のドカ食いもピタリと治りました。
ドカ食いが収まり、
夜はしっかり眠れるように！
今まで我慢していた大好きなパンも、美味しく召し上がっています
美味しいものを食べて、グラフはしっかり右肩下がり！
まだまだこれからですよ♡
他の人が減っていくグラフを見ていても、
ご自分の体重が
減るわけではありません。
始めれば
ワクワクの毎日が待っていますよ(*´∇｀*)
一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会