モデル体型ダイエット塾
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●同居のハンデを乗り越えて！BMI18.5達成♡
こんばんは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日は、
ご主人のご両親とご同居中のM様。
ダイエットを始めるにあたり、
1番の不安は夕食を作ってくれるのがお義母様という点でした。
でも、そんな心配は全く不要でした
セミナースタートから順調に体重は右肩下がり
先日見事にBMI18.5 を達成しました
M様の日記より
遂に18.5の目標を達成しました(*^^*)まだ油断は禁物なので、このままのバランスを意識して食べ続けます！
それにしても、体脂肪も減っているし、計測サイズも減っているから、このダイエットは本当に凄いと感じています。
外食もしてスイーツも食べて、本当にただバランス良く食べてるだけなのに。
外食を楽しめるようになったのもこのダイエットのおかげ。
ただ食べずに体重を落とすのは簡単ですが、
しっかり食べながら体脂肪だけを落とすのは簡単なことではありません。
しかも標準体重からのダイエット。
あと2〜3kgを食べながら減らすのは容易ではないのです
そして、このダイエットのすごいところは実はここから
目標を達成しても今までと同じように食べるだけでよいのでリバウンドする心配がありません
もし何かを制限したり、
やりたくない運動を無理して頑張っていたら、目標を達成したとたん我慢の糸が切れて、今まで食べていなかったものを暴食したり、運動をやめてしまうかもしれません
でも、毎日食べたいものだけを食べて、
スイーツだって外食だって楽しみながら痩せられたら
目標を達成したからといって、
「よし、あれを思いっきり食べてやる～」
」とはならないのです
これから先もずっと黄金バランスを基本にして食べていれば、
体重が増え続けることはありません
食べ過ぎたらまた黄金バランスに戻せばいいので、
一生安心なのです☆
むしろ続けていると代謝が上がりすぎて痩せすぎてしまうので要注意
どんどん頑張って食べないと
まだまだアドバンス講座も残っていますから、
きっと完璧に黄金バランスのお食事と、
それをキープできる生活習慣をインストールできることでしょう
今度はあなたが、
食べながら一生ものの太らない身体を手に入れてくださいね
お読みいただきありがとうございました
