みなさま、こんにちは。半年で‐10kgダイエットに成功したモデル体型トレーナーのモモコです。
モデル体型になるためにお食事で気をつけることは、いろいろな食材を食べることです。モデル変身塾のみなさまには食べてはいけない制限つきの食材がありますが、それ以外のもでいろいろな種類のものを食べる！ことに気を使ってほしいです。
たとえば、サラダを食べましょう、というといつもレタスときゅうりだけになってしまうとか。お買いものするときにすこしずついろいろなお野菜を買うように心がけましょう。トマト、おくら、しょうが、ねぎ、にら、いんげん・・・。それぞれのお野菜には栄養素もそれぞれ違います。
身体に入ってくる栄養素の種類が多ければ多いほど痩せるスピードが速くなる実感がありますよ。
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