自分の感情を受け取るコツ♪愛されるために思いを消そうとしていませんか

今日は、

自分の感情を受け取るコツ

についてお伝えします♪

感情を書き出すことが苦手

という方におすすすめです♪

まずあなたが知っていく

まず、このブログで

お伝えしているように、

彼に対して、

分かってほしい
認めてほしい
気づいてほしい
助けてほしい
もっとこうしてほしい

↑このような思いを、

相手に要求しすぎる
察して、とする
ぶつけたり投げちゃう
全て受け入れてもらおうとする
やってよ、の状態
ほしい、ほしい状態

など、となると、

恋愛は望まぬ方向に

向かってしまいます・・。

（境界線のお話然り）

でも、だからといって、

そう”思うこと・感じること”

がいけない

ということでは

ないんですね。

ここを一足飛びに、

こうしたら愛されなく
なっちゃうから、
この自分を治さなきゃ
愛されなくなっちゃうから、
この思いを消さなきゃ

となってしまうのではなく、

いったん、

”彼にどんなことを

求めているのか”を、

”まずあなたが知る”

ということが、

必要なプロセスなのです。

ここをすっとばしちゃうと、

抑圧となってしまいます。

相手に求める思いを言語化する

『～してほしい』と

思っていること

相手に求めていること

その思いがあること、

そう感じること、は良いのです。

ここを一足飛びに、

思う事さえも×としてしまうから、

消そうとする方向に向かったり、

「私はそこまで求めていません」

となったりしてしまうんですね。

ここで整理すると、

いったんあることとして、

相手に要求しすぎると、

望まぬ方向に向かう。

でも、その思いを感じること

その思いがあることは、OK。

△実際に相手に要求する

◎思うこと・感じること

↑こういうことです。

そして、その上で

感情を受け取るコツは、

相手に

要求している思いが、

いったい

どんなものなのか
言語化しながら、

まず自分で

知っていくこと

です。

その思いを消そうと

することがゴールではないし、

相手に求めることがダメだから、

これを持っている自分はダメ、

と、その思いを持ってない

自分になろうとすることも、

ゴールではありません。

相手に求める前に、

いったん、自分がどんなことを

求めているかを、

意識に上げるために、

言語化していく。

この感覚で

書き出してみてください。

彼に求める前にまず自分

この思いを持っていたら

愛されなくなるから、

その思いを

消さないといけない、

ではないのです。

消そうとしたところで、

その思いが消えるわけではなく、
むしろ消そうとするほど、

大きくなっていくものです。

そして、その思いを

叫びたくなるような現象が、

どんどん起きるようになります。

いったん、しっかりと

その思いを見ることです。

見ずに相手に要求する、

となると、望まぬ方向に

向かいます。

まず、あなたが

あなたの思いを

知ること。

「私はこう思ってて、

これを彼に求めてたんだね。」

と、優しく優しく、

受け取っていくのです。

あなたが自分の思いに対して、

「私にはありません！！」
「見たくない！！！」

としながら、

あなたは自分で見ようとせず、

彼にはその思いを察し、

受け取り、優しくして、

と求めるとなると・・？

これだと、

相手と尊重し合い、

寄り添い合い、成長し合う、

大人の恋愛の関係、

結婚後も愛を深めていく関係

からは、

遠ざかってしまっているよね・・？

自分への接し方が、

愛してほしい人に

映し出されます。

あなたがあなたの思いを、

そう扱っていたら・・？

もう分かりますよね。

彼に対して、

分かってほしい！

もっとこうしてほしい！

愛してほしい！

と求める気持ちのように、

内なるあなたは、

その思い以上に、
あなたにずっと

叫び続けています。

その思いがあることを×とせず、

いったんどんなことを

相手に求めているのかを、

書き出してみましょう。

自分の感情を

受け取るコツです♪

参考になりましたら幸いです♪

お読みいただき、

ありがとうございました

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