自分のキレ（怒り）ポイントを知ることで悲しい恋愛を終えていける！

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これからどうぞよろしく

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幸せな恋愛を叶えたい！！

心から大好きなパートナーと結ばれて、

愛のあるあたたかい関係を

深めてゆきたい！！

こういう望みがある時、

自分のキレポイントを知る

ということをすると、

すごく良いです。

今日はこのことについてお伝えします。

キレポイントを知る理由

まず、どうしてキレポイントを

知ると良いかというと・・。

恋愛がうまくいかないと感じる
恋愛をするといつも辛さを感じる
恋愛破壊癖がある

など、恋愛でお困りごとがあって、
だからこそ、

幸せな恋愛を叶えたい

という方に多いのが、

このブログでもよくお伝えしている通り、

自己犠牲することが多い
いつも我慢してしまう
自分の気持ちを伝えない
（あるいは、

ぶつける形で伝えてしまう）
良い子でいようとしてしまう

などのことがあることと思います。

で、何が起きるかというと、

怒っちゃダメ
こんなことで嫌と思っちゃダメ
こんなこと感じちゃダメ

という感じで、

本当は怒りを

感じているのに、
グッとこらえて、

その思いをなかったことに

しようとしてしまう

→結果として、

溜まりに溜まって
爆発する形で相手に

溜まった分のエネルギーを

出してしまう

が、起きるからなのです。

それに加えて、

怒っちゃダメ
こんなことで嫌と思っちゃダメ
こんなこと感じちゃダメ

としてしまうからこそ、

自分にとってどのようなことが
怒りと感じるのか

自分にとってどのようなことが
”本当は”キレたくなることなのか

↑こういった”本当の自分の思い”
を、完全に見失ってしまって、

怒りポイントや

キレポイントが分からない

となってしまい、結果として、

あるトリガーで

大爆発する

とかになってしまうからです。

だから、突然ぶわーーーっと

怒りが出てきたり、

怒りを抑えるのに必死になって、

苦しくて辛い、思いが暴走する、

となったり、

彼に溜まった分だけ爆弾を投げて、

彼との恋愛ごと破壊しちゃう、

とかになってしまうのです・・。

こういう理由があっての、

キレポイントを知っていこう

となります。

怒りを我慢している方ほど見えづらい

で、キレポイントを知るにあたり、
知っておくと良いのが、

今まで怒りを

我慢していた方ほど
キレポイントが見えづらい

ということがあります。

また、
今まで怒りを我慢していた方ほど、

これは怒りではないと

主張したくなる

自分が出てきて
怒りじゃないことにしてしまう

とかも、とても、

よくあることだったりします。

私には怒りはありません

怒りはとくに感じません

怒りは完全に消えました

時に、愛しか感じません。

という方ほど、要注意です。

（この場合、

この自分になったら叶う、

愛されるにはこの自分に

ならないといけない

ということがなかったかな？

と見ていくと良いかもしれません。）

これらをよく知っておくことです。

自分にはこういう傾向が

あるかもしれないから、
もしかしたら、

本当は怒りなのかもしれない・・

という視点で

見ていけるようになるからです。

キレポイントを見つける方法

そして、ではどのように

キレポイントを

見つけていくかというと、

これは今、

恋愛している方だと、

非常によく見えてきやすいのですが、

（恋愛をしていないという方は、

職場での自分についてでもOKです。
でも、恋愛が１番顕著に、

分かりやすいです。）

彼との関わりの中で、

自分の思いを、
よーーーーく、

観察することです。

自分の思いを

コントロールするわけでもなく、

自分が彼の言動に、
どんなタイミングで、

わっ！と感情が

わきあがるのか。

これを、よく見るのです。

で、このように丁寧に

観察していくと、

わっ！と怒りを

感じたその瞬間に、
グッ！と抑え込んだり、

我慢する自分の思い

も、見つけられるようになるんですね。

↑これをいつも、

自分が思ってる以上にしていて、
その蓄積されたものが、

突然爆発するとなる、

が起きちゃうのです。

そのため、キレポイントとは、

怒りを感じるポイントだけではなく、

グッとこらえた

瞬間を捉えることも、

非常に有効なのです。

また、今まであまりに

怒りを我慢しすぎていた、
それが当たり前になっていた

という方ほど、

この、グッとこらえる感覚さえも、

当たり前になりすぎて、
気づくことが難しい

となることも、よくあります。

そのため、こういう方ほど、

まずは自分の感情を

書き出したり、
どんな感情を感じても良いよ、

という自分への在り方を
本気で意識していくことから

始めると良いです。

↑当てはまる方ほど、

このプロセスをすっ飛ばしちゃう、が

本当によくあります。

無意識の自分を優しく受け取る

で、これは、

キレポイント
怒りを感じる自分を抑え込むポイント

↑これらを知る

＝無意識の自分と出会う

ということでもあります。

恋愛がうまくいかない時、

本っっっっ当に、

あまりに自分を

見失いすぎている

（自分を取り残し、

自分を粗末に扱いすぎている）

が、起きているんですね・・。

もう、本当に、ここからなのです。

本当の自分と出会い、
その自分と繋がるほど、

恋愛は好転していきます。

また、時に、

怒りを感じることはいけない

怒りを感じる自分は愛されない

と、なってしまっていることも

あるかもしれません。

でも、そうではないことを

知る（思い出す）ことです。

怒りはあって良いし、
キレポイントも

あって良いのです。

そこをなかったことにして、

後から大爆発、となるから、

破壊の方向に向かうのです。

本当はある自分を消そうとするから、

その自分への扱いが、

外側の愛してほしい彼に

映し出される、が起きるのです。

怒りやキレポイントも、

たどり着く先は、

あなたの根源の

痛みの刺激

でもあります。

その痛みの刺激ポイントを

自分で知って初めて、
後から爆発、誤作動、

というところから、

知った上での、自覚した上での、
その場での対処、再選択

ができるようになります。

そのため、どんな感情も

OKにしていきましょう。

これ、本当に、

分かっちゃいるけど、できてない、

という方が多いので、

是非、改めて、

自分はどうかな？と振り返りながら、

どんな自分の思いも、

そう感じるよね。

今こう感じてるんだね。
そりゃそう感じるよね。

って、自分に優しく、

その思いを感じる自分を、

許し、受け取っていきましょう。

参考になりましたら幸いです

今日もお読みいただき、

ありがとうございました

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