恋愛依存や依存状態は消そうとしなくて良い！本当の方法を紹介します

「私・・・

恋愛依存だ・・！」

そう知った時。

そう気づいた時。

その自分を強く責めたり、

『早く治したい！！

どうにかしなきゃ！！』

となっていませんか？？

恋愛依存であるほどね、

自分を責めてないことや、

いっそくとびに改善に向かわないこと

が大切なのです・・！

というわけで今回は、

恋愛依存や、依存状態の自分を

　強く責めてしまう方

早く消さなきゃ！としてしまう方

に向けた記事となります。

自分責めのループから

超えていけるきっかけと

なりましたら嬉しいです！

自分を責めて治すことが正解ではない

先にお伝えすると、

幸せな恋愛を叶えたい時、

まず依存状態を超えていくことが

大切ですが、

依存状態を超えるとは、

いっそくとびに、

依存状態を治そうとする

自分の中から依存を消す

治さなきゃいけない

消さなきゃいけない

ということではないんですね。

依存してる自分なんてダメ！！！
まだ依存してる！！！
全然依存が治らない！！！

↑こういう感じでは

ありません。

依存状態を超えるとは、

その自分を消す方向で

治そうとすることではないのです。

それをしてしまうと同時に必ず、

自分責めも起きているんですね。

その自分なりに生きていくこと

そうではなくて、

依存したいと思っている

自分と共に生きていく。

依存したいと思っている

自分なりに生きていく。

↑こっちなんです。

消そうとするのではなく、

直そうとするのではなく、

その自分をよく知り

その自分の声をよく聞き

その自分と共に、

新しい選択をしていく

その自分と共に、

新しい選択を繰り返していく

こっちです。

依存をしたい

自分なりに進んでいく

依存をしたい

自分なりに

新しい選択を続ける

なんですね。

消さなきゃ！治さなきゃ！
依存する自分

なんてダメなんだ！！

と、なっていないことが
伝わるでしょうか・・・？

ループを終えて新しい選択を

依存状態の方に

起きていることとして、

依存を消さなきゃ！

依存を治さなきゃ！

依存する自分

なんてダメなんだ！！！

と言いつつ、
相手に依存する方向に

向かっている

ということがあることと思います。

そしてさらに、

依存を消さなきゃ！

依存を治さなきゃ！

依存する自分

なんてダメなんだ！！！

の、ループにハマる。

”そう言いながらも、

繰り返すのループ”

にはまってると思うんですね。

そっちのループじゃないよ、

そうすると、

そのループを繰り返してしまうよ、

ということをまず知ってください。

だって、消そうとしたって、

治そうとしたって、

その自分をどれだけ責めたって、

その依存したい気持ちが

消えたこと

なかったでしょう？

依存を消さなきゃ！

依存を治さなきゃ！

依存する自分

なんてダメなんだ！！！

↑こうなっている自分に

まず、気づく。

それ、しなくて良いんです。

このモードに入ったら、

「おっと？またこの

スイッチ入ったな？」

と、まず気づいた上で、

「そうじゃなくて、

この自分なりに、

新しい選択をしてみようか」

と、再選択していく。

依存したい自分なりに、

今までと違う、

どんな選択をしていけるだろう？

その自分なりに

どんな関わり方を

していけるだろう？

これをコツコツ、

続けてみてください。

自分を責めたくなったら

さらに、

依存を消さなきゃ！

依存を治さなきゃ！

依存する自分

なんてダメなんだ！！！

と、

内なる自分が叫んだ時には、

もう、そうやって

自分を責めなくて

良いんだよ。

そう思っちゃうよね。

そう思ってしまうくらいのこと、

たくさんあったもんね。

もう緩んで良いんだよ。

無理にしなくて良いんだよ。

ゆっくりいこ？私がいるからね。

と、

自分に声をかけ、

自分の味方でいて

あげてください。

誰かに求める前に、まず、

自分が自分にこうしていくのです。

『私はこれだけ辛いんだから、

分かってよ！味方になってよ！』

を、

”まず自分が自分に

行っていないのに”

相手に求めると、

依存となります。

でも、

『私はこれだけ辛いんだから、

分かってよ！味方になってよ！』

と叫んでいるのは、

あなたの内側にいるあなたであり、

そこに気づいて

あげられていないのは、

あなた、でもあるんです。

依存を消さなきゃ！

依存を治さなきゃ！

依存する自分

なんてダメなんだ！！！

となった時は、

そっちの方向に向かうのではなく。

”その自分なりに”

新しい選択を取り入れていく

をコツコツ続けてみてください

参考になりましたら幸いです

今日もご覧いただき、

ありがとうございました

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