今日は感情の書き出しのコツを
ご紹介します♪
感情を書き出そうと思っても
中々出てこない・・
感情を書き出す感覚が
分からない・・
感情を書き出そうとしても
ブレーキがかかる感じがする・・
という方におすすめの記事です
書き出しのコツ♪
さっそくですが、
書き出しのコツは、
あの時の自分の思い
として書き出す
です・・！
感情を書き出す時にあるあるなのが、
でも、相手なりに
こうしてくれたし・・
私の考えすぎかもしれないし・・
こう感じるのは子供っぽいよね・・
普通ならこうだよね・・
私のわがままかも・・
求めすぎなのかも・・
こう感じる自分がいけないんだ・・
↑このような思いが出てきて、
書き出しを止めてしまうことです。
他にも、その思いを
消そうとしたり・・
これはね、
”大人のあなたとしての感覚”
で判断しちゃっているのです・・
（かつ、大人になるまでに
刷り込まれてきた
他者の価値観や声でもある）
書き出してほしいのは、
”あの時の、
幼かった自分としての
思いや叫びをありありと”
↑これなんですね。
小さい子って、
ワガママだし
自分が1番だし
理不尽なことで怒るし笑
思い通りにしたいし
思い通りにならないと怒るし
分かってほしいし
どんなことも受け止めてほしいし
どんなことも許してほしい
こんな感じですよね。
↑この感覚の時の私の叫び
として書き出すのです。
この感覚で書いていくと、
あんがいスルスル書けたりします
あの時の幼い私の叫び、なのだから、
どれだけ理不尽でも
どれだけワガママと感じても
全然OK
なのです。
だって小さい子の叫び、
なのですから。
とにかく、
大人の自分がその叫びを
ジャッジして、
止めようとしないこと
です。笑
この声を書き出すほど、
愛される世界に移行しますし、
現実の変化に繋がりますよ♪
自分の内なる声を
裁かずにどんどん
受け取っていく
頑張らなくても、
自己犠牲しなくても、
我慢しなくても、
愛される世界に移行できる方法です♪
参考になりましたら幸いです
今日もご覧いただき、
ありがとうございました
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