自分を否定する声が止まらない・・
どうしても自分を否定しちゃう・・
という時の超え方をお伝えします。
まず、１番大切なことからお伝えすると、
自分を否定する声が聞こえてきても、
- その声を消そうとしなくて良い
- 自分を否定してしまう自分を
変えようとしなくて良い
と、してください。
その自分を消したくなっても、
これをいったん思い出すだけでも良いです。
その上で、
- どうせ私なんて・・
- 私なんてもうダメじゃん・・
- ほらやっぱり私はこうなる・・
- 私は誰よりも劣ってる・・
- どうせバカにされる・・
- 私は愛されない・・
↑と聞こえてきたとしたら、
また否定しちゃった！！！
まだ自分を否定してる！！
と、なるのではなく、
いったんそう主張している
自分に気づくのです。
あっ、私は今、
自分に対して
こう感じてるんだ
↑この感覚です。
これを続けていくと、
自分を否定しちゃう！
というところを抜けてきて、
「私って、
これだけ自分のこと
否定したんだな～・・」
ということが見えたり、
「あれ、そういえば、
あえて自分のこと
否定するように
持ってってる？」
ということが見えたり、
「何かから自分を守るように、
咄嗟に自分を否定してる？」
ということが見えたり、
見えたり見えなかったり
人によって様々だと思いますが、
自分を否定しちゃう！
というところの先
が見えるようになっていきます。
これも無意識の自分ですね。
無意識の自分に何か理由があって
咄嗟に否定を起こしていて
その理由を見破っちゃいました
とかも、起きるかもしれません。
↑この感覚が、
無意識の自分を受け取る、だったり、
ブロック削除、超える、だったり、
潜在意識の書き換え、
に繋がっていきます。
で、私はこれがめちゃくちゃ
得意なんですね。笑
あ、そうそう、
ちなみになんですが、
無意識の自分は、
本心をバレたくない
ということが、結構あります。
すんなりと見せてくれる、
見破れる、というものもあれば、
いや、そうじゃないから！
てかこっち見ようとするな！！
そうじゃないは！！
あんたおかしいんじゃないの！！！
という感じで、必死の抵抗、
怒り、を感じる時もあるかもしれません。
でも、そこに光が隠されていて、
その抵抗や怒りを超えて
その自分を受け取れるようになるには、
自分への愛が
なかったらできないし、
自分の価値を
受け取っていなかったら、
（受け取ろうとしていなかったら）
できないのです。
そして時に、
そういった本心を
隠してそうしていた自分、を、
とてつもなく恥ずかしい
と、感じる時があるかもしれません
こんなの、バレちゃったら、
笑われてしまう！
捨てられちゃう！！
こんな私劣ってる！！さいあく！！！
見られたくない！！見たくない！！！
みたいな。
恥とは、１つの恐怖
でもあります。
でも、その自分を「良いよ」
って受け取れるのは、
あなたしかいないのです
そして、
そのあなたを受け取ることで、
自分との本当の繋がりが
深まっていくんですね。
これが、外側の変化となったり、
内側の自分との繋がりが
深まっていく
（自然と叶う、整っていく、
外側の好転、みたいな）
と、なっていきます。
今回はこれくらいで・・♡
自分を否定する声が
聞こえた時の超え方について、
続きはまた次回お伝えしますね。
参考になりましたら幸いです
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
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