日々の些細な出来事の中には
自己信頼を積み重ねるチャンスが
たくさんある。
日々、
自己信頼を積み重ねるか
損ねるを積み重ねるか。
生きづらかった繊細さ
そんな自分らしさを誇る強みに
内側の声にならない声～thirdplace～
（思考・感情・感覚・行動・意図）
自分を責める声や 大切にしたいこと
そんな絡まった糸を
一つ一つ丁寧にほどいていくことで
自分らしい人生の土台である
自分が自分であることが力になる
自己受容と自己共感を育みます
一人一人が自分の内側に
そんな安心感のある～thirdplace～を育み
自分らしい人生を歩めるように
内側の声にならない声を聴く
～thirdplace～の活動をしています。
木ノ下めぐみはこんな人
木ノ下めぐみの特性
自動的にやっていることに気づいて
「自己信頼を積み重ねる」を
自分が選ぶということ。
今朝は2か月毎の
公民館掃除の日。
地区を２つに分けて
奇数月と偶数月で交代交代。
2か月毎の頻度で回ってくる。
実は結構忘れてしまうことがあって
わ！また公民館掃除に行かなかった～(>.<)
が続いてて。
罰則はないので、
誰かに注意されたりすることも
全くないのだけれど。
なんとなく
なんとな～く
重苦しさを感じてた。
今朝は
7時出発の長男のお弁当を
作り終えた6時50分。
あっ！今日7時から公民館掃除！
気づいたのギリギリだし。
起きたままでお弁当作ってたから
出かける準備してないし。
どうせ今までもしばらく行ってなかったし。
たぶん今日も行かなくても支障はないし。
昨夜は次男が
喘息で私もあんまり寝てないし。
認知症の母が
今朝は早くからウロウロして
落ち着かないし。
などなど。
誰に言うわけでもないのに、
行かないことを
正当化できる理由が次々頭に浮かぶ。
自動的にわいてきて
気づかないと
流れのままに流される自動思考。
そんな自分に気づいて。
本当はどうしたいんだっけ？
そんな問いを自分に投げ掛ける。
よし！行こう！
マスクと帽子があれば
お化粧いらないし😊
帰宅したら
清々しい１日のハジマリ。
片隅にひっそりとあった
誰にということもない
うしろめたいような感覚が
ワタシできるやん！
という自己信頼に変わる瞬間。
内側から軽やかなエネルギーがわいてくる。
日常にある
知らぬ間にわいてきて
あたり前のように流される
自動的な思考と行動に。
そのまま
流されっぱなしになるのではなく、
本当に選びたいものを
自分の意志で自分自身が選んでいく。
日々の些細な出来事の中には
自己信頼を積み重ねるチャンスが
たくさんある。
逆に言うと
気づかない間に、
自己信頼を損なうことが
あたり前に積み重なっていたりする。
内側に耳を傾けて
声にならない声に向き合っていくことは
自分らしい人生の土台を育んでいくこと。
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一人一人が
自分の内側に
受容と共感という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる自分らしいが輝く世界へ。
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ホールドリスニングセッション
心と頭に溜まっているもやもやを
いい悪いという判断なく、言葉にしていくことで
そのままの自分を自分自身で
自己受容と自己共感する感覚を育む時間です。
ご予約受付お休み中です。
ちなみに、
『ホールドリスニング』には、
「知らぬまに抱えているおもり」という意味と。
言葉にしていくことで、
「自分を愛おしく感じられるような
自己受容と自己共感の場になるように」
そんな想いを名前に込めました。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。
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フォローしていただけると嬉しいです😊
【内側の声にならない声を聴き
自分らしい人生を育む継続セッション】
何を大切にして、どんな人生を歩みたいのか。
自分を責める声に気づき、蓋をしていた感情を解放し、ありのままの自分を受容する。
世の中の価値観で推し量ったダメな自分を
変えなければならないスタートではなく、
自分らしさを「そうそう、それが自分」と
受容したところから、はじめる。
悩みの根本に気づき、過去、現在、未来を統合し、自分らしい人生を育む継続的なサポートです。
現在準備中です