こんにちは
いつもありがとうざいます♡
おてて ぽかぽか
温感ヒーリング整体師の智子です
今日は自分でもできる
感情解放テクニックについて
ご紹介させていただきます。
その名も
EFT(エモーショナル・フリーダム・テクニック)タッピングセラピー
です。
ロジャー・キャラハン博士の
「感情的な苦痛は、
心身のエネルギーシステムの
混乱によって生じる」
という発見に基づいて、
アメリカのゲアリー・クレイグによって
開発された心理療法のひとつです。
EFTは身体のエネルギーを整えることで、
感情的な「苦痛やストレス」
それに伴う「身体的症状」を
解放するテクニックなのです
イヤな気持ちや、不安感などなど
その時の強い感情だったり、
心身の痛みを解放します。
解消したい感情的、精神的な問題に
集中しながらタッピングポイントのツボを
「トントントン」と
指で軽く叩くだけ。
経絡(ツボ)に働きかけることから、
「鍼を使わない感情の鍼治療」
とも言われているんですよ。
《 EFTタッピングで得られる効果 》
︎︎︎︎
︎︎︎︎︎︎☑︎感情のコントロールが出来るようになる
︎︎︎︎︎︎☑︎苦しい思いから解放される
︎︎︎︎︎︎☑︎人間関係が円滑になる
︎︎︎︎︎︎☑︎自己肯定感があがる
︎︎︎︎︎︎☑︎身体の痛みが和らぐ
などなど、効果は様々です。
さて!
それでは早速やってみましょう。
本日も最後まで目を通して頂きまして
ありがとうございました
いつも いいね ありがとうございます
皆さまの優しさに 感謝です
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