断捨離することは
心にも体にも、お財布にも
すご～くいいんですよ。
古いエネルギーを外に出せば
新鮮で新しいエネルギーが入ってくる・・・
深呼吸と同じようなものでしょうか。
何か停滞している、行き詰っている、という方は
まずは断捨離。おすすめです。
でも、わかっちゃいるけど、重い腰があがらない・・・
あるあるですよね。
そんな時にはチョイ断捨離。
時間をかけてがっつりやらなくても、
思い付きで「ちょっとモノを捨てる」という方法です。
いくつかのアイデアをご紹介します。
アイデア１．ゴミ袋１つをいっぱいにする課題
ゴミ出しの前にゴミ袋一つを用意して
これをいっぱいにする！と決めます。
ゴミ袋を持って家中をまわり、
捨てられるものを探して、ゴミ袋を満タンにして捨てる。
捨てるものを見つけるトレーニングにもなります。
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アイデア２．日常ごみにプラス３捨て
キッチンのゴミ袋など、日常ゴミを出すときに、
プラス３つ
不用品を追加して捨てます。
アイデア３．時間を決める
５分だけ、１０分だけ、１５分だけと
時間を区切って断捨離します。
５分くらいならとりかかれるんじゃないかな。
アイデア４．１買い、１捨てを自分に課す
ひとつ何かを買ったら、ひとつ捨てる
を自分に課します。
一着買ったら一着捨てる、でもいいし、
難しかったら
何かひとつでも捨てる！でもいいと思います。
ハードルは低めにルール設定しましょう。
そんなにチミチミ捨てても何も変わらない！
と思われるかもしれません。
でも実は一気に変えるより効果的。
急激に変えたものって、戻るのも早いんです。
（リバウンドというヤツ）
チミチミ、コツコツ、一歩一歩。
薄紙を重ねるようにしか波動って変わらない・・・
家の波動と、自分の波動は確実にリンクしておりますからね。
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