「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消！
伊藤ともみです。
今日は子育て直結じゃないけど、
自分と子どもの心の守り方。
昨日の大きな事件で
動揺している人
こころが不安でいっぱいになっているよね。
私も子どももショックを受けました。
同じようなかたへ届けばいいと思って
書いています。
日本中が大きな衝撃を受ける事件が起きました。
こんな事件が起こるなんて。
人の命や尊厳を暴力で終わらせるなんて
絶対にあってはいけない
許してはいけない。
昨夜はテレビで報道特集が組まれていました。
私、情報を知りたくてテレビをつけたけれど
そのとたんに ショッキングな映像が流れて
息子が泣き出してしまった。
私もショックを受けたので
テレビを消しました。
こういう時は
触れる情報を選ばなきゃいけないなって
あらためて思いました。
小さい子はとくに
映像や音から受ける影響が大きい。
また無防備だから
不安に心を占領されてしまいます。
まだ事件が起きたばかりで
ほとんど情報が出ていません。
どのテレビ番組、ネットニュースを見ても
内容はほぼ同じ。
それなら、テレビやニュースから距離をおく
というのも、一つの方法です。
世界で起きている事や状況っていう
＜事実＞は変えられない。
でも、いろんな選択肢をもって、
その中から
行動や態度を＜自分で選ぶ＞ことはできる。
だから、不安を抱えている人は
まずはご自分と
子どもの心を守るために
必要な行動をとってくださいますよう。
「情報を見ない」ことを選んでも
＜逃げてる＞ことにはなりません。
なんとなく、見なきゃいけないんじゃないか…
と、気になっていたら
あえて、「見ない」を選択しているなら、それはどんな理由？
＜逃げてる＞って誰に言われてるの？
誰にそう思われることを恐れている？
自分自身に聞いてみると
本当はどうしたいのかが、きっと見えてくるでしょう。
その上で、意志を持ってニュースを見る
という選択肢ももちろんアリ。
要するに、なんとなく世間の雰囲気に流されないことです。
私も、揺れるときは自分に聞いてみるね。
(何が起きたのか知りたいと思うからこそ
テレビを見るなら、
断片的な情報の羅列になっている今じゃなくて
もう少し時間をおいて
いろんな角度から判断できる材料がそろってからにします)
で、ニュースを見ないことを選んだ人は
代わりに、好きなものを見る
動物の映像でも、アニメでも、ドラマでもいい。
芸術や音楽に触れるのもいい。
散歩にでたり
子どもが小さければスキンシップする。
どうか、心地よく過ごしてください。
自分と子どもの心を最優先で。
子育てコーチング協会の
マスターインストラクター 村上桃香さんがシェアしてくれた
リンクも貼っておくね。
では、今日はこの辺で。
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