スキレットで韓国のあの料理、作ってみました

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自分の「性格」「行動」

「存在」を否定するのは卒業！

「自分にＯＫ！」育成コーチ

斧澤 実希です。

はじめましての方は、

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ご訪問頂きありがとうございます

あなたは、韓国料理は

好きですか？

私は辛い物が

好きなので

韓国料理は

大好きです！

そこで昼食に、家にあった

ビビンバの素で

石焼ビビンバを

作ってみましたー！

ごま油の香りと

コチュジャンの辛みが

食欲をそそる~！

石焼ビビンバで

一番難しいのが

おこげを作ること

それがスキレットで作ると

ちゃんとおこげが作れます！

うまく焦げました！

パリパリで美味しかった！

強火だとすぐに

真っ黒に焦げちゃうし

弱火だと時間がかかる

料理してみて初めてわかる

石焼ビビンバの難しさ

でもね

スキレットって

ほんと便利！

今回の石焼ビビンバも

美味しくできたけど

フレンチトーストも

美味しく焼けるんですよ！

お料理からスイーツまで

調理したてをそのまま

テーブルに運べるから

アツアツのまま

食べられるので

寒い冬は本当に

重宝してます

次は何を作ろうかな

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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【子供につい口出し】その裏にある心理は、この思いが隠れてるかも？

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アボカドが大好きな私

冷蔵庫には高確率で

アボカドが入ってます

先日、家にある材料で

昼食にパスタを作りました

材料は、

アボカド、玉ねぎ、トマト

味付けは、

ガーリック、オリーブオイル、

塩、コショウ、鷹の爪少々

シンプルな味付けだけど

アボカドが入っているので

コクがでました

冷蔵庫の残り物で

ササっと作れる私、

惚れるわ

それじゃ、本題いってみよー！

 
 【子供につい口出し】
その裏にある心理は、
この思いが隠れてるかも？
 

あなたは、つい

「子供に口出し」

してませんか？

高校や大学の進路で

悩む子供に

あの学校、あの大学が

あなたに向いてるだとか

就職するには有利だとか

子供の就職活動で

公務員が安定していいだとか

子供を思う親心で

ついつい、

口出ししてませんか？

我が家も娘が転職活動中で

色々な企業を面接しています

それこそ今では

口出ししてませんが

6年前、ちょうど心理学を

勉強する前に

新卒の娘の就職活動では

うるさく口出ししていました

それって子供には

苦労させたくないという

親の愛情だけが

言わせている言葉では

なかったんですよ

その裏に隠れてる

私の本音は

子供への懺悔

母親自身が過去に経験した

沢山の辛い思いや劣等感で

子供に対して

こんな母親で申し訳ない

と思ってる

自分の事を価値ある人間

だと私自身が認めていない

私自身が自分を信頼

できていない

せめて私のように

子供は苦労させたくないという

懺悔の思いで

口出しするんです

口出しするって

子供の事も信用してない

事になりますよね

結局、口出しって

子供のためでなく

自分のためなんです

それじゃ、どうしたら

口出しをしなくなるのか？

それは、母親自身が

自分を信頼することです

信頼するためには

自分を認めて

大切にすること

自己受容することが

大切なんです

自己受容するには

どうすればいいのか？

自分を知る事です

何がしたいのか

何が望みなのか

自分を知って自分を大切にすると

自分を信頼することがでる

あなたにも、自分を知って

自分を大切にできると

生きづらさを解消して

自分主体の人生を

生きていけるよ！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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フラれたバレンタインデーの翌日

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あなたは、バレンタインデー

ちゃんと渡せましたか？

私は当日、フラれたので

昨夜、渡しました

旦那さんは

ウイスキーが好きで

ある銘柄を2年ほど前から

探していました

その銘柄は以前は

コンビニにも置いていた

お馴染みの銘柄

最近はどの酒屋を探しても

見つかりませんでした

仕方なくネットで探すと

あるんですよ

しかもかなりいいお値段

チョコを食べない旦那さん

日頃、お仕事を頑張っている

労いも込めて

買いましたよ

大奮発した！

ウイスキー山崎

シングルモルト

もう、正規の値段が

わかりません

サントリー 山崎 ノンビンテージ シングルモルトウイスキー 43度 700ml(ギフトBOX入り)(新デザイン箱)

去年頂いた

バカラのグラスで

2年越しの味を

堪能してもらいました

さすがバカラ

グラスのカットが

照明の光を反射して

キラキラ輝いて綺麗

素人写真なので

この綺麗さが写ってない

ショック

娘はこの日、仕事で

帰りが遅く

娘の父へのバレンタインは

今日に持ち越し

となりました

私も娘が買った

ふぐ刺しの瓶づめが

めちゃ気になる

今夜は、美味しいお酒と

娘のふぐ刺しを

楽しみにしようっと

（自分に貰った訳ではないけど）

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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バレンタインデーの日に、フラれました

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あなたは、バレンタインデーに

フラれたこと、ありますか？

私はちゃんと忘れず

毎年、バレンタインデーの

用意をしていて

今年はチョコは嫌だと

旦那が言うので

お酒を用意しました

娘はお酒にあうおつまみを

バレンタインデーに用意

親子そろって準備万端！

あとは旦那の帰りを待つだけ

それなのに

昼間に旦那から連絡があり

結婚30年もたつと

バレンタインデーなんて

旦那も忘れてます

旦那が飲みたがっていた

お酒をプレゼントに選んだので

明日、喜ぶ顔を

楽しみにしようっと

大切な人の喜ぶ顔が

一番見たいもんね

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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あなたは自分の事、10％しかわかってないよ

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スタバのモバイルオーダーを

知ってから

待ち時間が短縮できて

受け取れるのでハマってます

カヌレは別のお店で買ってます

チョコ爺さんを家に

待たせている事もあり

素早く受け取って

帰れるのがいいね！

それじゃ、本題いってみよー！

 
 あなたは自分の事、
10％しかわかってないよ
 

あなたは自分の事、

どれくらいわかってますか？

自分の事は、自分が一番よく

わかってますって、言う人いるけど

人間の意識は100％のうち

顕在意識（自覚できる意識）が

たったの10％

残りの90％は自覚できない

潜在意識（無意識）なのよ

自分では自分の事を

わかっているつもりでも

たった10％しか

実は分かってなかったりする

先日、クライアントさんと

セッションさせて頂いたのですが

「感情を抑えたいのに抑えられない」
というお悩みがありました

会社での会議などで

冷静でいたいのに

つい感情的になって

しまうそうで

自分の言いたいことが

相手に理解して貰えないと

伝えよう、理解して貰おうと

いう思いが強くなって

感情的になってしまい

冷静で論理的な説明ができない

「感情だけで物を言う人に

見られているかも知れない」

という不安がありました

けれど、セッションで

彼女の潜在意識に

フォーカスするうちに

セッションが終わるころには

彼女のお悩みは

不安になるほどの

影響はないかも知れないと

思えるようになっていました

生まれてから今までの

自分の経験は、知らずに

潜在意識に記憶されます

それは、自分を守るための

大切な思いです

その思いが

顕在意識（自覚できる意識）

では分からないので

顕在意識と潜在意識の

間で悩んでいます

でも、セッションすると

潜在意識にアプローチ

するので

潜在意識にある自分の

本当の思いを理解できて

悩みが悩みで

なくなるんです

【お客様の声】

まゆみさん（匿名）

1.  セッションを受ける前は、どのようなことで悩んでいましたか？

感情を抑えたいのに抑えられない。その結果、感情でものを言う人と思われること。

2.  セッションを申し込まなかったとしたら、どんなことが不安になりましたか？

感情的な人だと信頼されないのではないかという不安。

3.  実際にセッションを受けてみていかがでしたか？

どうして感情を抑えたいと思うのか、ここまで考えたことはなかったので、自分を見つめ直す機会になったと思う。

4.  セッションを受けて感じたこと、変化などがあれば教えてください？

感情的すぎるのはよくないけど、でも意外と不安になるほどの影響はないのかもしれないと思った。

5. どんな人にこの商品をお勧めたいですか？

「こうしたほうがいい」「こうあるべき」と思い込んでいるような人。

6. 斧澤実希の印象はどうでしたか？

声や話し方が穏やかなので、こちらからも話しやすい。

まゆみさん、セッションの後は

明るい表情をされていました

あなたは自分の事、

どれくらいわかってますか？

自分を知ると

自分の扱い方がラクに

なりますよ？

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

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