４０才から「自分にＯＫ！」が出せる
自己受容マインドをあなたに！
自分の「性格」「行動」
「存在」を否定するのは卒業！
「自分にＯＫ！」育成コーチ
斧澤 実希です。
はじめましての方は、
斧澤 実希のプロフィールをご覧ください。
ご訪問頂きありがとうございます
最近
目つぶしかっ！てくらい
花粉が多くないですか？
我が家の車のボディが
黒色なのですが
（昭和な言い方、ブラックとお言い）
黒いボディに黄色い粉が
めっちゃついてて
それ見ただけで
目が痒くなりました
花粉、恐るべし
それじゃ、本題いってみよー！
【誰でも簡単に出来る】
自分にＯＫが出せる方法
あなたは自分にＯＫ
出せてますか？
もう3月も中旬に
差し掛かり、この分だと
あっという間に
4月を迎えますね
学校では新学期
会社では新年度
気持ちを新たに
生活する良い機会ですね
この機会を利用して
あなたも
今年度は自分にＯＫ
出してみませんか？
今回は、誰でも簡単に出来る
自分にＯＫが出せる
方法を
3回に分けてブログで
お届けしようと思います
それでは
本日の方法はこちら！
Lesson.1自分で自分を満たす
自分で自分を満たすって
イメージ湧きますか？
過去の私はイメージ
湧きませんでした
昔は、自分以外の
誰かから
満たしてもらう事
ばかりを考えていて
おもいっきり
他人に依存
してたのよ
特に旦那さんには
依存しまくりの
『旦那依存星人』
だったな
例えば、結婚記念日に
サプライズも何もなく
スルーされたとか
誕生日も同じく
何もなくスルー
されると
私は愛されてない
私は大切な存在じゃない
私は彼にとって
価値がない人間
と、本気で思ってました
だ が し か し
駄菓子菓子
これだと、相手次第で
自分のメンタルが
天国にも
地獄にも
なる
自分のメンタルは自分で
コントロールしないと
めっちゃ
苦しいじゃん！
だから、他人に満たして
貰うんじゃなくて
自分で自分を
満たす！
ことをして欲しい
おススメの方法は、自分の
やりたかった事をする
私の場合は
タリーズの季節限定ドリンク
が飲みたくてその欲求を満たしたり
久し振りの外出で
ヌン活したり
別に難しい事じゃ
なくていい
例えば会社を休んで
旅行に行きたいとか
映画を見たいとか
人気のランチを
食べたいとか
今まで自分に
許可出来ずにいた
ことに対して許可をだす
やりたかったことが出来た
楽しさと充実感で
自分が満たされて
いきます
過去の私のように
他人にあやして貰って
自分の機嫌を取るのは
赤ちゃんなんだよね
精神的に幼くて未熟
成熟した大人は
自分の機嫌は自分で取る
あなたも、何かしたくても
出来てない事
ありませんか？
これを機会に
自分を満たすことを
してみてね
きっと充実した時間が
過ごせるよ！
次回は＜Lesson.2＞
お楽しみに！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
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