このところ、腰の調子がいい。
まったく痛みが無いわけでは無いが、一時期のひどい痛みを考えたらまったく痛まないと言ってもいいくらいだ。(^_^)v
思うにチャリに乗り出したのが効いているようだ。
毎朝、職場でやるストレッチは以前と何ら変わらず続けている。しかし、ストレッチで感じる痛みもかなり少なくなっている。
良くはわからないが、ペダリング運動が股関節や尻周りを良く動かす事と、両腕である程度上体の重さを支え続けることが効いているのだと思う。
オイラは首のヘルニア持ちだが腰に関してははっきりした不具合は無い。腰痛は体幹部の筋力の低下が原因なのだと思う。
その体幹部がチャリに乗る事で多少は刺激を受けた効果なのだろう。
今後も天気と相談しながらだが、チャリ通を続けるとしよう。(^_^)v