南国住民になってからすでに６ヶ月弱。
多少は食生活をあらためた効果なのか、少しだけウエイトが落ちた。(^^)v
特別な運動を始めたわけでもないし、ましてやダイエットを始めたわけでもない。
強いて言えば・・・・
従来は会社で晩ご飯を食べた後、残業を終えてから帰宅し、家で一杯飲みながらいろいろつまみを食べていた。
帰宅して一杯飲むのは日付が変わる頃だ。
南国移住後は、それをあらためたことくらいか。。。
朝の始業が早い分、残業したとしても以前よりは多少早くあがれるようになったし、通勤のロスタイムも短くなったので、帰宅時間は間違いなく早くなった。だから、残業途中での晩ご飯は食べずに我慢して、帰宅後食べるようにしたのだ。
晩ご飯の時間は午後１０時～１１時が多く、その意味ではあまり健康的とは言えないが今までの様に、
晩飯＋晩酌のつまみ＝１．５食分
となっていたのが、1食分となった分だけトータルの摂取カロリーが多少は落ちたのだと思う。
それに、遅い晩ご飯と言うよりは晩酌のつまみとビールでおなかが張ってしまい、サラダしか食べないこともあるくらいだ。
転勤前は体重がほぼ
池中玄太
http://www.vap.co.jp/genta/
だったものが、徐々に減りだし、
ウルトラマンのふるさと（M78星雲）
は安定的にクリアするようになり、最近はそれよりも１～２ｋｇ弱というところで安定している。
今後は、スキーシーズンがつづいている内に、体を動かしながらせめてもう少し落とそうと思う。
当面の目標は
加藤大二郎
http://www.daijiro.net/index01.html
である。
合い言葉は
玄太から大二郎へ(^_^)v
最終的には
中野真矢
http://www.shinya56.com/
まで行ったらすごいなぁ。。。
そんな気はさらさら無いけど。
バキッ！！（－＿－）＝○（）゜Ｏ゜）アウッ！
オイラの本来のベスト体重は６０ｋｇ台前半。。。
どちらにしても、まだまだ道のりは険しい・・・・・
バキッ！！（－＿－）＝○（）゜Ｏ゜）アウッ！