ご訪問ありがとうございます
先日、健康診断の結果
血糖値の変化が見られなかった
と書きました
基本、健康診断は年１回
次１年後となると経過がわからず
血糖値を下げる為に、自分がやってることが
効果あるのか？ないのか？
自費で血液検査するしかないのかなー？
YouTube見てたら「自己採血」で薬局で測定してもらえるですって
HPより画像添付
↓詳しくはこちらで確認
セルフ血液検査｜ウエルシア薬局 (welcia-yakkyoku.co.jp)
しかも、お値段も良心的
３０分ほどで結果がわかる
どこのウエルシア薬局でもやってる訳じゃないので
事前に調べて下さいね
（東京は7店舗のみ）
注・原則、予約が必要
ウエルシア以外にできる場所は
こちらから検索してみて下さい
ゆびさきセルフ測定室ナビ | 手軽な血液測定で、自分の健康をチェック！ (yubisaki.org)
日々の食事の内容での血糖値変化を見るには
リブレ生活するのがいいのかな
とりあえず、３か月に１回くらい「セルフ血液検査」をする！
目先の目標がないとがんばれないからね
今は夕飯後すぐウォーキング１５分を実践中
↓これ履いて家の周り歩きます
リブレ生活
↓楽天
↓Amazon
画像がないので息子のお弁当
サバのみりん焼き
豚肉と新玉ねぎのソテー
にんじんソテー、卵焼き、プチトマト