今日も天気よくてジョグ日和でした。
昨日のハーフ走の疲れも最小限で、朝はボディバッテリーが満点
これは走るしかない、とさいわい橋から走り始めました。
京急鉄橋脇の桜はほぼ葉桜なるも、最後の数輪が残っていました。
六郷橋渡って六郷土手へ。
いつもの出勤ジョグコースですが、ここは木曜日に通って羽田目指したばかり。
その変化に比べれば、通いなれたコースで新鮮さはないものの、
涼しくて天気もよくて走っていて気持ちいいですね。
羽田大鳥居望む桜も残り数輪でした。
そして羽田大鳥居ですが、ツツジがキレイでしたが
あとで写真見ると、鯉のぼりが上げられていました
今日はキロ6のスロージョグでしたが
気持よく走れた朝ラン11kmでした。
ラップです。
スカイブリッジ下り気持ち加速しました。
ピッチも高いですね。
これはマジックスピード5の転がり性が効いています。
また、心拍数が低いと感じます。これはVO2maxが高い証拠ですね。
そして日中仕事忙しく、ストレスは多めでした
天気良かった帰りは帰宅ラン。
帰りも涼しく、気持ちいいですね。
A滑走路から離陸する飛行機見て
日が延びて、夕日も見れました
帰宅ランはいつもの4km。
ペースは5分強と速くて、心拍数は低め。
そしてVO2maxは今日も上がりました
そのうち下がるでしょうが、昨日ハーフ走で今日は計15kmと距離伸びました。
