今日も蒸し暑くて、しかも午後はゲリラ豪雨
１日都心で仕事だったので、皇居を走ることにしました。
昨日と同じで朝早く向かって、日比谷駅のコインロッカーに荷物デポしました。
外に出ると、とにかく蒸し暑い
雨はポツポツ程度で支障はなし。
走り出すと、左膝裏の違和感が再発して、全然脚が回りません
これはぶり返したかと思ったくらいです。
今日もノヴァブラスト6履いてきましたが、宝の持ち腐れですね
それでもキロ6前後で走ることができて、
竹橋の登りもトロトロ上り、
念のため千鳥ヶ淵公園で給水します。
快適なはずの半蔵門先の下りもポクポクと進みます。
痛みがぶり返したのか？
昨日の代々木公園の最後脱水しかけた時にぶり返したのか？
悶々としますが、とにかく今日はリカバリーと言い聞かせます。
一周で萎えてしまい、でも勿体ないので日比谷公園に行きました。
3周ほどして、そこそこ汗かいたのでジョグ終了
朝ランは8km走りました。
キロ6のスロージョグでしたね。
心拍数は低くて良かったのですが、
膝の違和感から、ピッチが低いですね
ジョグ終わったら、日比谷のラフィネに行きました。
ここはシャワーだけでなく、脱水機があるんですよね。
ビチャビチャになったランウェアも、洗ってしつこく脱水すると
結構早く乾きます
その後は仕事して、お昼は本郷のもり川さんへ。
人気のお店で早く行ったんですが、開店直後ながら、行列が
取材が入っていましたね。
日替わり定食980円、安定の美味しさでした
お昼の辺りから空が怪しくなり、あちこちでゲリラ豪雨でした。
夕方帰るころには小降りになりましたが
電車も遅延していて、二子橋から見えた多摩川も結構冠水していましたね。
明日のパークランは影響あるかもしれません。
左膝裏の違和感はちょっと心配ですが、
頑張る時期でも無いので、様子見です。