今日は午前中天気怪しく、曇り基調でしたが、出勤日なのでさいわい橋から走り始めました。
六郷橋渡って六郷土手へ。
今日もボディバッテリーは悪くなく、プロアクティブにつき
ガーミン様のおススメは、テンポ走427×10分×5本
平日なんですけどと突っ込みつつ、ユルユルと走っていきます。
出勤ジョグのコースでペースアップするなら、河川敷公園のタマリクか、ソラムナードですが、
先延ばししてタマリクはパス
羽田の桜は、最後の一輪が残っていて、今シーズンラストでしょうね
そして、曇りですが、昨日写っていなかった平和大鳥居の鯉のぼり撮りました。
鯉のぼりが元気に泳いでいる、ということは風が強いからですね
ここまでキロ5までペースアップしたので、そのままソラムナードでテンポ走か？
と考えたのは一瞬で、走り出したら南風の強烈な向かい風
先端までは断念して、引き返しました。
そして、スカイブリッジも向かい風で前に進みません
下りもあまりペースアップできず、結局ベース走に留まりました
朝ラン10km走りました。
ラップです。
トータル530とおススメのテンポ走は不発。
ピッチが高かったのが救いでした。
そして午後は快晴になって早めの帰宅ラン。
風やや強い中、いつもの4km走りました。
帰りもピッチ高かったですね。
今日も何とか14km走りました。
VO2maxはキープしていますが、そろそろピークだと感じました。