こんにちは。
疲れにくい体を作る！三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ 講師 浅野まりこです。
毎日続けるって難しい〜
調子よく続いた！と思っても、
何かの拍子にリズムが崩れて、結局いつものペースに戻ってしまう…
そんなことってありますよね…
あるよ、あるある＾＾
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脱疲労！50代からの若々しい体が自然とできる朝ごはんの取り方１Day講座
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こちらに申し込んでくださった方からも、こんなお声が届きました。
調子良く続いていても
・忙しくて時間がない時
・いつもと違う生活パターンの時
・晴れの日、
・ほんのちょっとした用事
これらで簡単にリズムが崩れてしまってリカバリー出来ない事があるんです。
だから毎日同じくらいのクオリティで続ける秘訣をぜひ聞いて、継続する事を今回しっかり身に付けたいです。
お料理苦手なまりこさんが365日続いた朝ご飯の秘訣とっても楽しみにしています♪
ありがとうございます♡
そうなんですよね！
ご家族の方の予定があったり、イレギュラーな一日があったりするとリズムを戻すのはなかなか難しいですよね。
わかります・・・
でもね、そんな忙しい毎日の生活でも、リズムが変わっても必ずやってることってありませんか？
・お風呂に入る
・歯を磨く
・パジャマ（寝るときの服）に着替えて
・寝る
みたいに＾＾
多少めんどくさいなと思っても、ルーティンが決まっているものは「自動的に」やれちゃうんですよね♡
それってすごく大事なことだと私は思っています！
モチベーションを高めないと歯が磨けません！！なんてことがないのと同じくらいに、朝ごはんも毎日の習慣に落とし込む＾＾
ここがストンとはまれば、「朝ごはん」は習慣になりますよ♪
何度も言いますが
「朝ごはん」は、心も体も満たしてくれる、一日の始まりの本当に本当に大切な時間です。
朝の時間が一定のリズムでこなすことができれば、バタバタして家を飛び出ることはありません。
朝バタバタしちゃうと、なんか今日一日バタバタしてるなーってなりますもんね。
それが毎日続いては疲れきってしまいます。
朝のリズムを習慣にして、毎日慌てることなく余裕を持って過ごせるようになる秘訣をコチラでお伝えします♡
料理が苦手だった私が、なぜ365日サクッと栄養満点「朝ごはん」が続けられたのか。
メンドくさがりな私がどうやって習慣化できたのか。
秘訣をしっかりお伝えしますね＾＾
はい♡ぜひぜひ楽しみにしていてくださいね
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