こんにちは。
疲れにくい体を作る！三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ 講師 浅野まりこです。
この前、６年ぶりのお友達とZoomミーティングしました。
お互い「全然変わらないねー」の大爆笑からスタート。
でもね。
だんだん老眼かなぁ…
小さい文字が見えづらいだよ
やっぱり歳には勝てないねぇ
と、画面の向こうでボソボソ言うもんだから。
（ちびまる子ちゃんみたいにボソボソと…笑）
いろいろ聞いてみたところ
朝ごはんにあまりタンパク質が取れてないことが判明！
とりあえず「ゆで卵スタート」をオススメしました笑
そしたら即実践してくれて♡こんなご報告が届きましたよ！
年々疲れやすく．．．ならなーい！
朝の目覚めがだるく．．．ならなーい！！
疲れた時に甘いものが．．．欲しくなーい！！！
大好きだったあんこでさえも．．．
ぜんぜん食べたくならなーい！！！
だって
他にも、
息子のお菓子のつまみぐいもしなくなった。
体重はやっぱり落ちてないけど、キープはしてて、カラダはめっちゃ軽いよ♡
ふくらはぎちょっと太くなってきてない？って思ってたのが、心なしかスリムになってる気がする．．
気のせいかもだけど(￣▽￣)
だって！！わーい♡嬉しいねっ
体がめっちゃ軽いならね、ふくらはぎがスリムになってるのだって「気のせい」ではないよっ！！
トイレトレーニング絵本「パンツくん」を出版した絵本作家の彼女、松谷美里ちゃん。
この夏も、静岡県内の本屋さん巡りをしてた。
「パンツくん、置いてくれてありがとう♡」を一軒一軒伝える旅です。
静岡ってね…デカイんですよね…
そこを一軒一軒巡るにもね、体力が要ります！！
でも、美里ちゃん
ってブログに綴ってましたよ！
次の日は息子くんと映画からのボーリング７ゲーム行ったらしいです
体力あるって、ほんとやりたいことを思いっきり楽しめますよね♡
やりたいことがあるのに、体力が追いつかない…
そんな時は、1日の栄養補給スタートの「朝ごはん」の見直しがとってもとってもオススメなんです。
「もう歳だから…」って、いろいろ諦めるのは本当にもったいない！！
アラフィフからでも、「朝ごはん」を意識するだけで好きなことを思いっきりできる体に自然になれますよっ！
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「朝ごはん」をちょっと見直して体力アップ！好きなことを楽しめる「疲れない体」作りを一緒にしましょ♡
みりちゃんありがとー♡
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