Yin YOGA aki ×
Singing Bowl 松尾 志津香 ×
YAKUZEN 相𠩤 智子 ×
［Special WS 古民家 @fato.cafe ］
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先週も開催した
こちらのワークショップですが、
有り難い事にキャンセル待ちを
たくさんの方にしていただき、
昨夜で2回目の開催となりました。
ご参加ありがとうございます！
→前回の様子はこちら
シーちゃんからの、
身体の水分は70%♫
身体の隅々まで潤う陰ヨガと、
沁みるシンギングボール。
血流の少ない場所に働きかけているので、
呼吸単位ではなく、
分単位のホールドが大切になります。
筋肉のように「温める」ではなく、
「時間をかける」ことで、
少しずつ開けていく場所は、
普段は暗く、乾いて、冷たく閉じている所。
出来るだけ脱力してポーズをとり、
関節など体内の水分量もあげていきます。
気・血・水の流れが悪くなると、
そこに腫れや痛みが出るというのが、
東洋医学の考え方です。
病院で診てもらうほどではないけれど、
何となく身体がだるい、
頭が痛い、肩がこる、やる気が出ない…
この「未病」の段階で気づいて、
「養生」するのが大切です。
具体的な養生としては、
・バランスのとれた食生活
・良質な睡眠
・適度な運動
ですから、
なんと素晴らしいWS。
おぉ 全てが揃っている（笑）
そこにシンギングボールの倍音、
感想を送って下さった方が多かったので、
さてさて。
皆さんにとって、
時間の感覚が薄れるような、
そんな2時間半だったら良かったと思います
ラストは薬膳スープに滋養され、
ローチョコの優しい甘さは心の栄養です。
春のような暖かな夜に、
私たちも緩々とリラックスして、
良い時間を過ごせました。
昨夜もお集まりいただいた皆さま、
ありがとうございました☺︎
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第３回の詳細はこちらです。
Yin YOGA ×
Singing Bowl ×
YAKUZEN ［Special WS 古民家 @fato.］
～ vibration ✳︎ 音が細胞に満ちる夜 ～
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4月7日 （日曜日）
●16時30分集合→ウェルカムドリンク開始
●16時45分→シンギングボウル解説（shizuka）
●17時00分→陰ヨガ＋シンギングボール120min（aki ＋shizuka）
●19時00分→薬膳スープ＋お菓子（tomo）
●19時半頃解散
●参加費→¥5500
（シンギングボール演奏時間及び、陰ヨガ時間も120分に拡大したため、料金を500円上げさせていただきました。皆様のご理解を宜しくお願い致します。）
●持ち物→ヨガマット、厚めブランケット、お水 、靴下、タオル、柔軟性を助ける為のクッションなど。動きやすく寒くない格好。
残り5枠ほどです。
