2月
年々寒さに強くなっている気がする。
なぜだか良く分からないのだけど、
これは嬉しく受け取っておこう（笑）
珍しく最近はお茶ブーム。
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《レギュラーレッスン一覧》
【月曜日】
・茂原 スポーツクラブゼロ 20:20〜
※11日祝日休み
【火曜日】
・一宮 アクシスAYOG 9:30〜
【木曜日】
・土気 OUTLANDスタジオ 10:00〜
・南青山 GOLD'S GYM 19:00〜
【金曜日】
・市原 BORN TO YOG 10:00〜
※1日、15日は私の担当です。
・長生村 文化会館AYOG 19:45〜
※1日は1階会議室です（他1階和室）
【土曜日】
・長生村 文化会館AYOG 9:00〜
※16日は1階会議室です（他1階和室）
【詳細】
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♦︎イベント&WS♦︎
❶ 2/3 日曜日 （只今満席です）
@fato.
（集合 16:30〜19時）
【陰ヨガ×Singing Bowl ×薬膳Special WS】
ウェルカムドリンクでWSスタート。
陰ヨガの静かなホールディングから、
ラストのシャバアサナ。
生演奏のシンギングボウルの倍音に、
たっぷり身を委ねます。
お持たせには小さなお菓子を。
「陰きわまれば陽になる。」
グラウディングで満ちる時間に。
❷ 2/5 火曜日（ご予約不要です）
@長生村文化会館 2階視聴覚室
（19:45〜21:15）
【気まぐれ陰ヨガ】
シンプルなアサナ（ポーズ）を、
深い呼吸とともに3分ほど緩やかにホールドし
日ごろの緊張によって硬くなりがちな、
腰、背中、骨盤まわりに働きかけることで
可動域を広げ心を緩ませます。
また長めのホールドで内面を見つめ、
気の通り道である経絡にも刺激をいれ、
内臓に活力を与えていきます。
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ。
ご予約は初めての方のみお願いします。
❸ 2/17 日曜日 （只今満席です）
@fato.
（集合9:45〜13:00）
【日本で一番やさしく深くヨガ哲学を学ぶ3時間】
今回の「やさしいヨガ哲学」の講座では、
普段のヨガクラスでの練習と、
ヨガ哲学が結びつくことで、
ヨガを練習する本質的意味がわかり、
それが日常生活にも生かされ、
今までとは違った、
新しい生き方を知ることを目的にしています。
❹ 2/24 日曜日 （只今満席です）
@カフェ&ゲストハウスsou
（集合 17時〜20時）
【オイルリフレ&キャンドルヨガ】
souさん冬のワークショップ。
オイルのリフレクソロジーで流れを作り、
ヨガはツイストと伸ばすポーズを中心に、
ほどよく動いていこうと思います。
ヨガブロックを使うポーズが中心で、
BORN TO YOGでも陰ヨガでもない、
ちょっと新しい内容です。
マイブロックを持っている方は持参していただけると助かります。
深い呼吸で内側から暖まり、
夜はぐっすり眠れるように。
モリンガ茶も淹れて、
冬ならではの夜の時間の楽しみ方を。
2月もよろしくお願いします！
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