8月 AUGUST
AYOGを気にしてくれいて嬉しい。
いつもありがとうございます！！
夏が暑くて嬉しい人も、
暑くてやになっちゃう人も。
寝て食べて水を飲んで。
体調には気をつけて、
楽しい夏を過ごしましょう！
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《レギュラーレッスン一覧》
◉月曜日
・茂原 スポーツクラブゼロ 20:20〜
※13日のゼロはお盆休講です
◉火曜日
・一宮 アクシスAYOG 9:30〜
◉木曜日
・土気 OUTLANDスタジオ 10:00〜
※2日のOUTLANDはスタジオ休講です
・南青山 GOLD'S GYM 19:00〜
◉金曜日
・市原 BORN TO YOG 10:00〜
※7月から会場が変更になっています
→若宮連合自治会館（和室）
・長生村 文化会館AYOG 19:45〜
◉土曜日
・長生村 文化会館AYOG 9:00〜
※18日のみ視聴覚室です
【詳細】
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♦︎イベント&WS♦︎
❶ 8/5 日曜 （こちらは満席です）
@fato.
（9:45〜13:00）
【夏の Yin- Yang YOGA / 薬膳 WS】
「陰ヨガ」×「陽ヨガ」
陰と陽がお互いに補い合うことで
心身のバランスを整え、
周囲との調和も目指していきます。
今回のfato.さんランチは、
冷製トマトリゾットプレートと
緑茶ミントティーです。
夏らしくて楽しみ！
ヨガの静かな時間と、
暑い夏のならではの薬膳メニューを
お楽しみください。
❷ 8/7・8/21 火曜 （ご予約不要です）
@長生村文化会館
（19:45〜21:00）
【気まぐれ陰ヨガ 90分】
シンプルなアサナ（ポーズ）を、
深い呼吸とともに3分ほど緩やかにホールドし
日ごろの緊張によって硬くなりがちな、
腰、背中、骨盤まわりに働きかけることで
可動域を広げ心を緩ませます。
また長めのホールドで内面を見つめ、
気の通り道である経絡にも刺激をいれ、
内臓に活力を与えていきます。
夏の暑さによって、
疲労が溜まっている方も多い時期。
8月は2回開催することにしました。
7・21日（いずれも火曜19:45〜）
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ。
ご予約は初めての方のみお願いします。
❷ 8/26 日曜 （こちらは満席です）
@睦沢町カフェ&ゲストハウスsou
（18:45〜21:30）
【満月デトックス 陰ヨガWS】
～夏の終わりの身体を労わる～
昨年の冬に開催した、
「アロマリフレ&陰ヨガWS」では、
足裏のリフレクソロジーで末端から働きかけ
臓器ペアをシリーズ化し、
陰ヨガとの相乗効果を狙いましたが、
今回はもう少し詳しく、
経絡の解説を添えていきます。
（※アロマリフレはありません）
第一回目は「腎臓と膀胱」ペア。
このペアは生命力の貯蔵庫とも言われます。
季節の変わり目にいいかもしれません。
今年の日中の暑さは大変なものですが、
朝晩の涼しい時間を使って。
上がってしまいがちなもの、
穏やかにクールダウンしていきましょう。
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