ホテルで行われたのですが、凄い人人人！
いつも良くしてくれている阿部チーフ
地区大会ということで、
みなさんこの日を目標に、いろいろ頑張って来られたようです。
で、コース食べて来ました笑
最後にもう一度、可愛い阿部チーフ♡
夜はまた笑
いつも良くしてくれている阿部チーフ
地区大会ということで、
なかには3年かけて25キロも痩せられた方や、最高年齢の72歳の方まで！
綺麗になりたいと言う女性の気持ちって、凄いパワーなんだなと思いました。
自信に満ち溢れていて、みんなキラキラ輝いて見えました。
他の人と比べたり上を見たらキリが無いけれど、その人の中に生まれた美しさと言う自信は、女性をきっと強くしてくれる。
そう思いました。
痩せるという事は、頭で考えると簡単です。
消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくするだけ。
そんなの知ってる！！！
ってみんな思いますよね。
ヨガは痩せ易い身体を作ってくれますが、ヨガの運動量だけでは痩せません…残念ながら。
だからと言って、ハードに運動すればいいってものでもない。
じゃあなんだと言う事になりますが、
もっと自分の心と体を良く見て欲しいのです。
どちらか一方、もしくは両方が疲れていませんか？
人は限界がくると食べられ無くなる事もありますが（実体験）、
そのストレスや不安や悲しみを埋めてくれているんです。食べるという行為は。
だから無理して食事を減らさないで下さい。心や身体がバランスを取ろうとしています。
『腹ペコで食べちゃう。』
ではなくて、
『何と無く食べたい。』
がそれです。
で、罪悪感…感じちゃうんですが…。
食べて良いんですよ。
でもなるべくバランス良く食べる。
たまには甘いものも焼肉もラーメンもOK。
ヨガをした後は、なぜか食べたい気持ちがおさまります。
長い時間空腹なので（ヨガの効果が減ってしまうので、ヨガ前は最低2時間は食事をとらないように。）少し経つとお腹が減ってきますが、なるべく身体に良いものを食べたくなりませんか？
ヨガ後はエネルギーが心や身体に満ちて、お腹が空かないって聞いた事があります。何と無く私は分かります。
だから食べる以外の満たせるものって大事です。
私はアサナをとると勇気が湧きます。
楽しく夢中になれる事
自信がつく事
自分を発散出来る場所
心をゆるせる友達、家族
安心出来る場所を確保してから、食事を見直してみるのも良いかもしれません♡
自己管理・食事の管理が出来無いなんて自分をせめずにいて下さいね！
ダイアナの皆さんは、励ましや応援をしてくれるサポートがあるからこそ、より女性らしく輝いているんだなぁと思いました！
写真はこれだけ。
ゆったりたっぷりの～んびり♪の
勝浦の三日月ホテルへ。
アクアパレスに行って温泉・サウナ・温水プール三昧しました☆
流れるプールで逆流して泳いだら（周りに人はいませんでした）本気で疲れました…笑