いつもブログをご覧いただいている方にはおなじみの
アメリカ生まれの伸縮性のある布”ストレッチーズ”
このストレッチーズはピラティスの補助具として販売されましたが、
開発者キンバリーさんのお話によると
元々は障害のある子供の為のセラピーツール
として開発されました。
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布で、
このツールを使って様々な動きを行います。
この特殊な布があることで
皮膚・筋膜にある固有受容器
（身体のセンサー）が刺激され、
身体の感覚が分かりやすくなります。
歳を重ねるごとに
また
運動習慣がないと
その身体の感度は落ちる傾向にあるので
ストレッチーズが身体の感度を引き出し、
姿勢改善・動きの改善に導いてくれます。
使うべき所がわかり、
動かし易くなる。
力の方向性・質感を自然に導いてくれる優れものツールです。
ストレッチーズがあることの効果は無限・固有受容器の活性化・エンロンゲーション…他にも
固有受容感覚を活性化してくれるだけでなく
伸縮性のある布という特徴から
遠心性に筋肉を使うことができます。
（筋肉を伸ばしながら力を発揮）
様々な関節を滑らかに
かつ安定感ある動きにしていきます。
ピラティスで言う
”エロンゲーション”
身体の引き合う感覚が変わりやすくなります。
まだあります！
様々な動きの中で
瞬時に変わる様々な圧がかかることで
骨に対しての良い効果があると言われています。
『骨ケア』（骨粗鬆症対策）をしたい方にもオススメ
何もないとできない動きも布があると動きやすい。
からだの使い方も分かりやすい！
力加減も気づきやすい！
無駄な力が少ない状態で動くことができる！
そして、
終わった後の身体の変化が抜群！
こんな感覚を一人でも多くの方に実感して頂きたいです。
ストレッチーズを使ったレッスン・セッションをしたい方はオフィシャルワークショップ へ
ストレッチーズを使ったレッスン提供をしたい！
という方、
まずはオフィシャルワークショップ マット基礎編の受講が必須になります。
登録料・更新料が不要なのも嬉しい。
ストレッチーズオフィシャルワークショップ 受講特典
- ストレッチーズインストラクターとして、公にエクササイズの提供を行うことができます！
- WEBや紙媒体にて、Stretch-eze®を使ったクラスや指導などを行うことを表記して実施することができます。
- Stretch-eze®の使い方をアレンジすることもご自身の責任の範囲で自由に取り組み事ができます。
- 布・DVDなどを割引価格で購入することが可能になります。
- コンディショニング応用編の受講が可能になります。
- 登録料・更新料等は一切かかりません。
- SPT茂木のオフィシャルワークショップ 受講の方は、オンラインレッスン １レッスン 半額参加可能
- 受講後、ブラッシュアップ研修・SNS活用法などの研修受講可能
この度札幌で4年ぶりの対面開催が企画されました！
この時をお見逃しなく
紅葉シーズン真っ只中・秋の京都でコンディショニング応用編・ストレッチーズを極める
マット基礎編を受講された方が受講できるコース！
コンディショニング応用編は
京都御所東側にある
京都 ピラティススタジオしまうまをお借りして開催されます。
これまで、しまうまさんではコンディショニング応用編は何度も開催されていて、
スタジオオーナー雨宮智子さんのアテンドが素晴らしく
いつも甘えてばかり
きっと記憶に残るコンディショニグ応用編となるでしょう。
こちらは
マットエクササイズのバリエーションが更に増えるだけでなく
ストレッチーズチェア
コンディショニング
スタンディング
ヨガ
コミュニケーションツール…
活用の幅は広がり
レッスンの対象者も広がることから
新しいクラスを新設することにも繋がります。
限定 6名のコースです
