限られた時間の中であれこれするって嫌いじゃなく、むしろ好き

く運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！

限られた時間の中であれこれするって嫌いじゃなく、むしろ好き

人は皆、24時間と言う決まった時間があるわけですが

なーんかごちゃごちゃしているうちに、何もできないまま過ぎてしまう1日もあれば、

昨日のように、朝から

オンラインレッスン3レッスン！

骨盤底筋トレーニング

ストレッチーズ

ママさんオンラインサークル

を終え、

その合間に、

今度コアなテレビの撮影をする内容を先方の制作会社は送るための静止画を自宅で撮影

そして、気を失って（瞼が落ちてきました🤣）

そこから

ローストビーフを焼き（写真なし😭）

パウンドケーキを焼き

焼きながら、インスタをひょっこり覗いたら、

Sさんがインスタライブをさせていて、拝見させていただいていたところ、

ここ最近睡眠講座を始めている、ストレッチーズの指導もしている川瀬ひとみさんとのライブのはずがうまくできなかったとのことで、

19時からお試し的な感じで、川瀬ちゃんとの初インスタライブ（@hitomi_sleep）

これからの川瀬ちゃんとの発信は注目ですよー

睡眠とヨガのコラボレーション

HPはこちら

フィットアモール

そして、

またパウチする機械を出してきて、色々工作のようなことをする

こんなあれこれできる過ごし方って結構好き。

どうも一日中寝て過ごすってことは、私には不可能なよう。

はい！私のつぶやきブログでした。

17日20時30分〜はこの方とインスタライブ

よかったら見てくださいね。

ストレッチーズ を学びたい人・体験したい人

◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン

２月２８日１０：００〜１１：１５ （プチおしゃべりタイムつき）
　

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内◆

◆マット基礎編◆

🔸2021年2月７日　１０：００〜１６：３０（プチランチタイム付き）

ZOOMオンライン受講が実現！　定員１５名

◆ストレッチーズオンラインレッスン （どなたでもご参加できるオープンレッスンです）

※ツールがない方の対応をさせていただいています。

毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜　申し込み受付中

◆オンライン骨盤底筋トレーニング

土曜日９：15〜９：４５　骨盤底筋トレーニング　

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こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

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公にレッスン提供をしてみたいという方

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