運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！
私も同世代の友人知人には介護職の方が多いのです。
そして、その共通する症状・お悩みは
「腰痛」
ちょっと調べてみると
腰痛の多い職業のNO１が
「介護職」
なんでこんなに多いのかな〜〜〜
と
考えみると・・・
はいはい
そんなこんな・・・
そして、どんなことをお家でしたらいいのか
こちらのブログに綴らせていただきました。
いきのび協会のコンサルのYさん見ていただいたら
、
腰痛解消のための簡単な体操ってことでこのブログにたどり着いてくださると
お腹いっぱいになる内容
３本の動画付きブログです！
と表現していただきました。
介護職の方、頑張ってください
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★１１月２３日（祝・月）１０：００〜１１：１５
◆フィットネスオンラインフェス！〜なりたい自分に出会える〜
１０：５０〜１２：１０
Fès限定 たった１枚の布「ストレッチーズ 」魅力を一気に体験
〜脳からアプローチをするから身体が変わる
ストレッチーズ チェア＆マット〜 詳細
※一般の方からご参加可能・布レンタル制度付き
◆マット基礎編◆
11月22日（日） 福岡 大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）
◆ストレッチーズオンラインレッスン （どなたでもご参加できるオープンレッスンです）
※ツールがない方の対応をさせていただいています。
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：15〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日 １９：３０〜２０：３０ 予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆たった１枚布「ストレッチーズ」で身体磨き〜なりたい自分になる〜
オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
11月22日（日）福岡県 大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
１０月１８日（日）１０：００〜・１１月２３日（祝・月）１０：００〜
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
