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遅くなってしまった。 水曜日夜のオンラインストレッチーズクラスの皆様。 ちょっと大変なエクササイズもあったけど、 腕が長くなる！腕が軽い！ 夜だから1日の疲れをスッキリと取る、かつ本来持つ動きや姿勢に導くプログラムを意識。 きっと夜もぐっすり眠れるはず ストレッチーズは伸縮性があることで様々な圧が身体にかかります。 この様々な圧が骨粗しょう症の予防にも良いと(o^^o) 定期的にご参加の方は、生活の中にストレッチーズが定着しているように見えます。 無理のない継続した運動は理想。 オンラインレッスンが可能にしてくれます。 ストレッチーズはおうちでできるのです。 良いフォーム、背骨の強さ.しなやかさは若さの秘訣。 マスクなし、クーラーの効いたお部屋なら快適(^.^) . 体幹から全身　 強さとしなやかな軸を作るストレッチーズ！ コロナ太りから戻らない 運動不足 身体が硬い 体幹がないと思う 姿勢が悪い 猫背だ 下腹、ヒップラインがひどい 動きがもたもたしている… そのような悩みにお応えし、スッキリボディを目指していきますよ。 優れものツールを使い、無理なく確実に身体に変化をもたらします。継続者の効果は続々と！ ■骨盤底筋トレーニング（女性限定） 土曜日9:00〜9:45 ■しなやかな軸を作るストレッチーズ（男性オッケー） 水曜日20:30〜 土曜日10:30〜 ■10月4日ストレッチーズオフィシャルトレーニングマット基礎編　東京 ■9月20日ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象レッスン10 時から75分 身体の深部から確かな身体づくりを。ご予約受付中 ツールがない方の対応もしています。 https://reserva.be/moginobu #ストレッチーズ #stretcheze #背骨の歪み #骨盤底筋トレーニング #底トレ #ストレッチーズジャパン #ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー #オンラインレッスン #おうちフィットネス #おうちエクササイズ #女性の身体づくり #しなやかな軸 #アクティブボディ #ビューティーボディ #運動の効果 #スッキリボディ #確実な効果 #美しいフォーム #コロナ太り解消 #お腹もったり #下腹ぼっこり #若さの秘訣 #背骨の動き #88歳 #シニアオンライン #骨粗しょう症 #全国と繋がる

茂木伸江★女性のキレイ健やか身体づくりを応援★(@moginobu_exercise)がシェアした投稿 - 2020年Sep月17日pm7時58分PDT