運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性の快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
皆さん、落ち込む事はないですか？
いつも明るく前向きに見えるかもしれませんが、
私も落ち込む事はたくさんあります。
そんな中…
毎週水曜日夜２０：３０〜、土曜日１０：３０〜
たった１枚の布で身体を整えることができるストレッチーズ
のオンラインレッスンを定期的に開催しています。（8月も変わらず継続ですよ）
ストレッチーズ は
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚・筋膜の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。
遠心性に筋肉を使うことで（筋肉を伸ばしながら力を発揮）、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、様々な関節を滑らかに動かす協調的な動き、身体全体を機能的に美しく使うことができます。
何もないと動きにくいことも布があると動きやすい！
からだの使い方も分かりやすい！
力加減も気づきやすい！
無駄な力が少ない状態で動くことができる！そして、終わった後の身体の変化が抜群！・・・こんな声を頂きます。
ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことのできる
「ストレッチーズ（Strech-eze®）」です。
こちら先日の水曜日夜のオンラインレッスン後の様子です。
最後に可能であれば、みなさんと写真撮影をさせていただきます。
そして、さようなら〜〜〜
となるのですが・・・
その時に皆さんが
笑顔いっぱいにストレチーズを
フリフリフリ〜〜〜〜
パタパタパタ〜〜〜〜
として下さいました。
色んな色が揺れる様子
画面からのエネルギーが半端ない！
と思って、
みなさんにこの様子を取らせて下さい
とリクエストしてしまいました。
みなさん、この笑顔で快く応えてくださり感激！
少々落ち込みこともある今日この頃。
めちゃくちゃ元気をいただきました。
最後の写真撮影はこんな感じ。
、、◆ストレッチーズオンラインレッスン
ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ４レッスンがオススメです。
※ツールがない方の対応をさせていただいています。
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
また、公にクラス提供をしたいと考えている方は、
◆マット基礎編◆
8月2日（日）新宿駅徒歩5分 新宿マイスタジオ
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★７月２６日（日）１０：００〜１１：１５
まずは体験をしたいという方は、下記のオンラインレッスンへご参加ください。
◆ストレッチーズオンラインレッスン
ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ４レッスンがオススメです。
※ツールがない方の対応をさせていただいています。
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：００〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
東急スポーツオアシス新宿店
8月11日（火）11:15〜・８月２２日（土）14:00〜 ６０分クラス
◆オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
8月2日（日）新宿駅徒歩5分 新宿マイスタジオ
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
★現在は企画がございません。
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★７月２６日（日）１０：００〜１１：１５
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
