ご飯作りに疲れたら、テイクアウトでアジアン料理！テンション上がる～～～

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

ご飯作りに疲れたら、テイクアウトでアジアン料理！

毎日のご飯作りに、疲れている人いませんか？
自分の作るご飯に、うんざりすることがあります。

そんな時は無理をしないでテイクアウト～～～

奥渋谷にあるアジアン食堂ｍｅｅｔｓのテイクアウト～～～

自宅では絶対に出ないメニュー、絶対に出ないテイスト

テンション上がる～～～

同じ自宅のテーブルが違うテーブルに見える

自宅にいることが多くなると

お腹が空かないって感じだったのはうそだった？

ただ単に自分のご飯にうんざりしていたから？　（笑）

目一杯頂きました。

あ～～～お腹いっぱい！

私はスパイシーな麻婆豆腐にしました。

家族は辛いものがそんなに得意ではない。

だから、こんな時に私は辛い物を注文するのです。

その他、

・鴨のロースト・グリル野菜添え

・ホタルイカと菜の花のサラダ

・フライドポテト

・パッタイ

・生春巻き（エビ）

・砂肝グリルのレモン和え

 

 

 

オンラインストレッチーズクラスの参加者の声

◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）

★５月４日（月・祝）１０：３０〜１２：３０　　満席

★5月9日（土）　19：00～21：00　追加企画

・スムーズなプログラム展開

・ケーススタディ

・ストレッチーズ クラス展開事例

・スムーズなオンラインレッスンを始めるにあたり・・・

◆バンジーフィットネス４DPRO◆

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）

ご予約はこちらまで〜〜〜

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆

　5月９日・6月６・24日

クラスの詳細、申し込み
◆オンラインストレッチーズクラス

毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１３：３０〜　（５月９日除く）

◆ひめトレ＆ストレッチーズ　

新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録

（お家でできるエクササイズ動画限定発信）

公にレッスン提供をしてみたいという方

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内◆

◆マット基礎編◆

新型コロナウイルスが収束後企画いたします。

◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）

★５月４日（月・祝）１０：３０〜１２：３０　ただ今満席です。

追加企画
★５月９日（土）１９：００〜２１：００　

◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）◆

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

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エクササイズ（moginobu_exercise）　　

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