運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
朝からオンライン骨盤底筋トレーニングを2セッション
家の中にいると外の光
を浴びることが少ない。
おまけに、パソコン、スマホ、タブレットの画面ばかりしていると目、肩まわりの疲れが半端ないです。
で、
歩いて３０秒の公園で
ピクニックランチ！
いつものお昼ご飯をピクニック用のランチボックスに入れて、外で食べるだけで気分は違う。
いつもなら紫外線がなんて日焼けを気遣うけど、
あまりにも陽に当たらないっても良くない。
気分をパッとさせたい時、陽の光に当たったかどうか？
振り返ってみよう。
陽の光に当たると身体のリズムも整いますよ。
サーカディアンリズムって言ってたな。
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
5月９日・6月６・24日
クラスの詳細、申し込み
◆オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１３：３０〜 （５月９日除く）
◆ひめトレ＆ストレッチーズ
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●北海道札幌 6月14日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
★５月４日（月・祝）１０：３０〜１２：３０
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
