運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
首都圏は、新型コロナウイルス感染拡大に伴い、外出自粛要請が出ていますね。
そんな中、骨盤底筋・女性の身体のエキスパート、「底トレLINEでパーソナル」でお世話になっている
岡橋 優子先生のお声がけで
人数限定のZOOMを使い
「みんなでひめトレ〜 骨盤底筋トレーニング」
が朝１０時から４０分開催されました（３０分の予定が４０分）無料です！
てっきり岡橋先生の３０分レッスンが受けられるんだ〜と思って、申し込みを済ませ、ワクワク
が！
申し込みをしたインストラクターのひめトレリレーレッスンでした〜〜〜笑
ギョッと一瞬思ったのですが、
も〜ゲラゲラ笑うしかない
プーラース、関西の大先輩のインストラクター三浦栄紀さんも入ってくださっていて、
愛犬モコちゃんと一緒にひめトレエクササイズ
当然ゲラゲラ笑いまくるのです。ダンスをされる先生もひめトレされる先生も全部笑いに変えてしまう、
笑いの神様が宿っています。
ジャンケンで順番を決めて、約３分くらいずつリレーレッスン。
３分で何がわかるのか？
と思うかもしれませんが、
ひめトレ一つでも、いろんな使い方があると感動！
また自分の身体の状態を知るためのコツなんかも
インストラクターによって違うんで、
なるほど、てんこ盛りでした！
３０分くらいだと忘れることなく、あ〜〜〜今度のクラス開催の時には、これ取り入れてみよ〜
っと思え、何とも明るい気分になります。
サクッと終われるものまたいいな〜と私としては感じました。
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
4月1・11日・5月６・９日・6月６・24日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （４月１日・５月６日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●東京都新宿区 ４月１９日 新宿文化センター４Ｆ第２会議室
10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 6月14日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆東急スポーツオアシス主催 アクアエクササイズ指導者養成コース◆
4月8日〜5月27日 会場 東急スポーツオアシス雪谷店 こちら
