moginobuちゃんねる、『椅子にすわってできるボール体操〜腰周りスッキリ編〜』ご紹介!... この投稿をInstagramで見る moginobuちゃんねる、『椅子にすわってできるボール体操〜腰周りスッキリ編〜』ご紹介! 場所を問わずどこでも、簡単に気軽にできるエクササイズ!終わった後はからだスッキリ!身軽に! おじいちゃん、おばあちゃんだけでなく働く世代の方にもオススメ。 運動習慣のない方もここから始めることができます。親子でやれば笑顔が広がります。たった3分、4分、5分でも毎日やれば絶対に違う。ヨガ、ピラティスなど色んな運動と組み合わせるのも良しです(^^) https://youtu.be/5ggNXUVO8n0 ■ボディキネシスインストラクター養成コース 札幌 5月23.24日、6月14日東京 10月25、11月29日、12月13日 #ボディキネシス#機能改善体操 #機能改善#姿勢改善#コンディショニング#ボディライン#東京#札幌#運動指導者#パーソナル#身体硬い#北海道札幌#moginobuちゃんねる#時短エクササイズ#親子エクササイズ#シニアエクササイズ#運動のきっかけ#セルフコンディショニング #腰痛予防#腰痛#チェアエクササイズ#茂木伸江 茂木 伸江(@moginobu_exercise)がシェアした投稿 - 2020年Mar月9日pm5時46分PDT