骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉で、
ハンモックのように適度な緩みと適度な締まりが大事な筋肉。ざっくりと3層構造にできています。
身体の底から内臓を支えている骨盤底筋
排泄の機能を果たしている骨盤底筋
身体を支える機能をしている骨盤底筋
人間であれば男女の区別なく、誰でもついています。
男女差は穴が２つなのか３つなのか？ここの違いはあります。
構造上、女性の方が弱化しやすい。
残念ながら上記の本来の役割が果たせなくなっていきます。
下腹がホッコリと出ている方は骨盤底筋の弱化と疑っても良いと思います。あなたの下腹はどうですか？
下腹がポッコリとでいると見た目だけでなく、服を選ぶ時も困ったり、股関節周りの動きも鈍くなり、代謝は悪くなります。
また、身体を支える機能が落ちているので、足腰の負担も大きいです。
そして、体重が増えた方
、そもそも肥満だ！
って方は骨盤底筋にとっては悪影響です。
良いことは何もないのです。
だから、ちゃんと使ってあげる。
だから、ちゃんとトレーニングをしてあげる。
スタイルアップ！できます(*☻-☻*)
それを可能にしてくれる
『底トレLINEでパーソナル』
オンラインで本当にできるのか？
それは、骨盤底筋のエキスパート
岡橋優子先生が何年もかけて実証済み！
だから立ち上がった
『底トレLINEでパーソナル』
そして、骨盤底筋の弱化は、こんな問題も出てきています。これば困る。
★頻尿・ちょい漏れ・尿もれの原因は？★
骨盤底筋の弱化
男性の場合は、前立腺肥大ありますよ。（膀胱を圧迫しますからね）
によるもの。
歳を重ねれば、骨盤底筋を含む全身の筋肉の筋力が弱化します。
身体の底から内臓を支えている骨盤底筋
排泄の機能を果たしている骨盤底筋
身体を支える機能をしている骨盤底筋
この役目が衰えるわけです。
骨盤底筋がしっかりしているか？弱化しているか？によって、
生活の質は全く変わってきます。
頻尿・ちょい漏れ・尿もれだけでなく臭いも気になります。
頻尿・ちょい漏れ・尿もれがすごく恥ずかしい事と感じ、なかなか言い出せないままで、
薬局で隠れる様に尿もれパットをささっと購入している方、
薬局に行くのも恥ずかしいからネットで購入している方、
根本的に改善解消してみませんか？
毎日のちょっとした簡単なトレーニングで改善解消していきます。
（株）ジョコネが始める「底トレLINEでパーソナル」
2月から始まるオンラインパーソナル開発！
現在３ヶ月トライアルコースが通常価格の半額の料金で「底トレLINEでパーソナル」に参加する事ができます。
【サービスの内容】
20年以上の指導経験を持ったベテラントレーナーと週１回（30分）３ヶ月間（計１２回）のオンラインパーソナルトレーニングが自分にあった時間、お好きな場所で体験できます。
ベテラントレーナーがプログラムしたお客様にぴったりの簡単エクササイズ動画が３ヶ月間毎日配信されます。（尿もれ対策の簡単トレーにング）
受講前後には、助産師、もしくは助産師の指導下で女性の尿もれの電話相談を10年以上している女性がカウンセリング（これ嬉しい！）
本格アプリ開発時にご自身の参加経験からのご意見をうかがわせていただきます。あなたのご意見をアプリ開発時の参考にさせていただきます。
ちょっと体験したい方への１週間お試しコースもございます。
運動指導者、もしくはこの様なことに興味がある方への（株）ジョコネが取り組み「底トレLINEパーソナル」結果報告を聞く事ができるコースもあります。
このような活動に賛同して頂き、応援していただくコースもあります。
人生100年時代！より多くの方が快適な健やかな毎日を過ごすための開発！
（株）ジョコネによる「底トレLINEパーソナル」（詳しくはこちら）
開発にあたり、クラウドファンディングというシステムを使ってスタートしようとしています
クラウドファンディング（crowdfunding）とは群衆（crowd）と資金調達（funding）を組み合わせた造語で、インターネットを通して自分の活動や夢を発信することで、想いに共感した人や活動を応援したいと思ってくれる人から資金を募るしくみです。途上国支援や商品開発、自伝本の制作など幅広いプロジェクトが実施されています。
クラウドファンディングという言葉自体は比較的新しいですが、人々から資金を募り、何かを実現させるという手法自体は古くから存在していました。寺院や仏像などを造営・修復するため、庶民から寄付を求める「勧進」などがその例です。現在はアメリカやイギリスではクラウドファンディングは資金集めの方法として一般的なものになりつつあります。日本では、2011年ごろからスタートしたそうです。
自己紹介動画・・・ちょい恥ずかしいですが・・・
どなたでも楽しんで頂けるオープンクラス情報
◆バンジーフィットネス４DPRO
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
★特別企画 ３月２日（月）１９：３０〜４DPRO特別体験クラスを担当させて頂きます。★
３月２日のお申し込みはこちら
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズクラス
東京新宿周辺（２月２２日三重県津市）
2020年
１月11.１５.22日
２月8.１１.19.22日
３月11.25日
◆ひめトレ＆ストレッチーズ （２月１９日・３月１１日）
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
◆（株）ジョコネが始める「底トレLINEでパーソナル」
骨盤底筋から快適化ライフ！骨盤底筋トレーニングをオンラインパーソナルトレーニングで！
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●愛知県名古屋市 2020年2月23日 11：00～17：00
●東京都新宿区 新宿文化センター４Ｆ第２会議室 10：00～16：15（ランチタイムを含む）
●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター ３月２２日10：30～16：30
◆３軽エクササイズ®セミナー（機能改善体操セミナー）＆菅野・茂木ストレッチーズスペシャルクラス
★2020年2月11日（祝・火） 新宿文化センター
担当講師菅野博美・茂木伸江
※ストレッチーズスペシャルクラスはどなたでもご参加可能です。
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）
◆動画発信 you tube
