シニアマスタートレーナーの息子くん登場！4dpro5日間研修

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

★4dproバンジーフィットネスの研修、2日目は★

1月25日から4dproバンジーフィットネスマスタートレーナーになるための研修に参加をしています。

1日目はこちら

午前中は１日目の続きの様々な4dproバンジーフィットネスのエクササイズ。

初日はスタンディングが中心でしたが、2日目はマット。

実はマットエクササイズはきつい（涙）

短時間でもきつい。

だから、時短でできるのはとてもいいのです。

が

ガラヴィ先生のリードはちょい長い。

後10秒短くして欲しいといいたいけど。言えない。笑笑

マニュアルの全てのエクササイズ約100種類

動きました！㊗️

そして、講義もあり、

マーケティングのお話し、ディスカッション。

このディスカッションの時間は

現在のマスタートレーナーと候補生と。

なかなか良い情報が得られて、楽しい(^ ^)

そして、最後にはシニアマスターの竹井伯夫さんの息子くん（高校生）がモデルになっての講義でした。

息子くん、違う時期に膝を損傷して、昨年は片膝の前十時靭帯損傷でオペをしました。

そんな息子くんへのガラヴィ先生のアプローチはなかなか興味深く、パフォーマンスの変化も面白く…

まだ後半も続きます(๑>◡<๑)

どなたでも楽しんで頂けるオープンクラス情報

◆バンジーフィットネス４DPRO

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）

ご予約はこちらまで〜〜〜

★特別企画　３月２日（月）１９：３０〜４DPRO特別体験クラスを担当させて頂きます。★

３月２日のお申し込みはこちら

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

◆アメリカ生まれのストレッチーズクラス

東京新宿周辺（２月２２日三重県津市）

2020年

　１月11.１５.22日

　２月8.１１.19.22日

　３月11.25日

◆ひめトレ＆ストレッチーズ　（２月１９日・３月１１日）

新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録

（お家でできるエクササイズ動画限定発信）

◆（株）ジョコネが始める「底トレLINEでパーソナル」
骨盤底筋から快適化ライフ！骨盤底筋トレーニングをオンラインパーソナルトレーニングで！

公にレッスン提供をしてみたいという方

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内

◆マット基礎編◆

　●愛知県名古屋市　2020年2月23日　11：00～17：00　
　●東京都新宿区　新宿文化センター４Ｆ第２会議室　10：00～16：15（ランチタイムを含む）

　●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆　

　●東京新宿文化センター　３月２２日10：30～16：30　

◆３軽エクササイズ®セミナー（機能改善体操セミナー）＆菅野・茂木ストレッチーズスペシャルクラス
★2020年2月11日（祝・火）　新宿文化センター
担当講師菅野博美・茂木伸江
※ストレッチーズスペシャルクラスはどなたでもご参加可能です。

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日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）

◆動画発信 you tube

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