あっという間になくなるけど、美味しいものは癒しを与えますね

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

フィットネスインストラクターではありますが、手仕事も好きでして、時間があると、いや気が向くと手仕事を始める私です。

★バーミキュラが大活躍★

ご存知の方も多いと思いますが、バーミキュラという無水調理ができるお鍋が好きで、大小２つ持っています。

寒くなってきた季節、そしてスーパーに春キャベツが出回ってきたこの季節、こちらぴったり

ロールキャベツ！

幸せの味です。

プチトマトがお得に売っていたので、一緒に煮込みました。

菜の花を添えて…

まだまだ冬は続きますが、春は来ます。(*'ω'*)

そして、同時に仕込んだのはこちら

ココアのちぎりパン

中にはオレンジピールが入ってます

こちらも最高！

塾から帰宅した娘は

ロールキャベツを口の中いっぱいに食べて、

そして味見だけよと言ったパンを

味見では終わらない感じで、食べる食べる

母ができるのはこれくらいです。

母は、作ったご飯を嬉しそうに食べてくれるのが一番嬉しいですね(๑>◡<๑)

さあ、今日も頑張っていこう！

茂木伸江がお届けするどなたでも楽しんで頂けるオープンクラス情報

◆バンジーフィットネス４DPRO

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）

ご予約はこちらまで〜〜〜

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

◆アメリカ生まれのストレッチーズクラス

東京新宿周辺（２月２２日三重県津市）

2020年

　１月11.１５.22日

　２月8.１１.19.22日

　３月11.25日

◆ひめトレ＆ストレッチーズ　（２月１９日・３月１１日）

新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録

（お家でできるエクササイズ動画限定発信）

公にレッスン提供をしてみたいという方

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内

◆マット基礎編◆

　●愛知県名古屋市　2020年2月23日　11：00～17：00　
　●東京都新宿区　新宿文化センター４Ｆ第２会議室　10：00～16：15（ランチタイムを含む）

　●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆　

　●東京新宿文化センター　３月２２日10：30～16：30　

◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）

★北海道札幌2020年5月２３、２４日　6月14日　北濃健保会館

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

★東京　2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日

※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

◆３軽エクササイズ®セミナー（機能改善体操セミナー）＆菅野・茂木ストレッチーズスペシャルクラス
★2020年2月11日（祝・火）　新宿文化センター
担当講師菅野博美・茂木伸江
※ストレッチーズスペシャルクラスはどなたでもご参加可能です。

◆（株）ジョコネが始める「底トレLINEでパーソナル」
骨盤底筋から快適化ライフ！

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エクササイズ（moginobu_exercise）

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