関西に拠点をおき、全国に機能改善体操を広めている「いきいきのびのび健康つくり協会」に所属している私です。
略して「いきのび」ね
こちらの協会のHPを見ていただくと、簡単なエクササイズ
が紹介されています。
よくレッスンの合間や水中パーソナルストレッチの際に自宅で何をしたらいいの？と聞かれること沢山あります。
あ～忘れたな～と思ったらこちら
を覗いてみてください。
きっと、生活に取り入れられそうなエクササイズが出てくると思いますよ。
どれも気軽にできそうなものばかります。
そして、もう少し詳しく学びたいという方は講習会も実施しております。
なんと今年は東京でも水、陸両方の機能改善体操の講習会が開催される予定です。
詳細は後日お知らせさせていただきますね。
いつも、いつまでも、いきいきのびのび でありたいですね。
