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まず
寝る時の環境めっちゃ大事
と気づいて私が気をつけていること。
冬編
気温18度〜21度
暖房は隣接した部屋のみ。湿度50〜60%
電気はつけず真っ暗(昼寝の際も)
服装は肌着＆コットン長袖＆スリーパー
(昨日卒業！てかいたけど様子見…＆今までは本当にお世話になった)
(冬は足裏確認して、都度薄手のガーゼ布団足したり引いたり)
足裏メモ
暖かくてさらさら→ねむい・そのまま
冷たくてさらさら→寒い・1枚足す
冷たくてしっとり→体温調節中・そのまま
暖かくてしっとり→体温調節中・そのまま
暖かくてしっとり＆首の後ろもしっとり
→暑い・1枚減らす
暖かくてべちゃべちゃ→暑過ぎ・減らす
そして
音
私はこのベビーモニターに内蔵されてる
ホワイトノイズや波の音流してますが
これがかなり効果あります。
わざわざ買わなくてもYouTubeとかに寝かしつけ曲は転がってると思いますが、私は安心して作業(＆トイレも笑)をしたい為モニター買ったんですが、かなり活用してます！
あと、
音には音に対抗するのがいい
ので、これを流しておくと
リビングでなにかやってたり話してても
音に紛れて起きにくいです。
(お皿のガシャン、て音とかミキサーは流石に起きましたけど😂😂笑
最後に
寝床
この時から愛用してますがこれ本当良い。
寝返り防止だけでなく
あまり広範囲動き回れると
本人も落ち着かないので
赤ちゃん自身が安心して
寝れる寝床は大事だなと思いました。。
お次は寝かしつけのタイミング
活動限界時間について！
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