家庭円満＊軸コミニュケーター ☆カスミンです
ちゃんと生きている。
ちゃんと考えている。
ちゃんと自分で決めている。
…そのつもりでした。
でも実際には、
「私はどうしたい？」より先に、
・嫌われないか ・相手が困らないか ・空気を壊さないか
を基準に動いていた。
あまりにも当たり前になっていたから、 当時の私は、気づかなかったんです。
これは、アダルトチルドレンによく見られる 「主体性のなさ」のサインかもしれません。
仕事もしている。 結婚もしている。 子育てもしている。
だから「自分で決めている」と思っている。
でも本当は、 自分の感覚より 周囲の反応を優先し続けてきた。
私自身、20年間そうでした。
この気づきから、 人生のハンドルを取り戻すまでの話を noteに書きました。
よかったら読んでみてください。
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家庭円満＊軸コミニュケーター ☆カスミンです
何かあると、
「私が悪かったんだよね」
「私が気にしすぎなんだよね」
と、自分を責める言葉が先に出てしまうことがあります。
でもそれって、本当に“自分が悪い”と思っているというより、
傷つけられる前に、先に自分を下げてダメージを減らそうとしていることもあるのだと思います。
私自身も、長い間それが当たり前でした。
相手が不機嫌になる前に謝る。
責められる前に、自分で自分を責める。
そうしておけば、少しは耐えやすかったから。
でもそのやり方を続けていると、だんだん自分の本音が分からなくなっていきます。
本当は嫌だった。
悲しかった。
怖かった。
分かってほしかった。
そんな気持ちまで、「私が悪い」に変換されてしまうから。
自己否定は、自分が嫌いだからではなく、否定される痛みから自分を守るために覚えた古い癖なのかもしれません。
そんなことを、noteに書きました。
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家庭円満＊軸コミニュケーター ☆カスミンです
子どものことで、
何度も後悔してしまうことはありませんか？
「あの時、もっと違う関わりをしていたら」
「もっと早く気づいていたら」
「私の育て方が悪かったのかな」
頭では、
過去は変えられないと分かっている。
知らなかったんだから、
あの時はできなかった。
それも分かっている。
それでも、
心は何度も過去へ戻ってしまう。
私自身も、ずっとそうでした。
でも最近、
後悔の奥には、
“今の現実を受け止めきれない苦しさ”
があるのかもしれないと感じています。
子どもの人生を、
自分のことのように背負ってしまう苦しさ。
そして、
「人生は自分で握っていい」
という感覚について、
noteに書きました。
今、子どものことで苦しい人に、
届いたらいいなと思っています。
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